Kuinka kesytän kiireen ja stressin? Slow down

07.12.2018 15:00 - 09.09.2018 14:00

Ilmoittautuminen päättyy: 23.11.2018 21:00

kurssit@valamo.fi, puh. 017-570 1401

, 247€/Opistohotelli 1hh, 221€/hlö Opistohotelli 2hh, 237€/Vierasmaja 1hh, 210€/Vierasmaja 2hh

Kurssin kuvaus

Olemme, näemme, kuulemme, haistamme, maistamme, koemme, tunnemme, reagoimme, toimimme, opimme, ajattelemme, muistamme, hahmotamme, luulemme, oletamme ja annamme merkityksiä oman kokemushistoriamme kautta, tietyllä vireydellä, tietyssä tilanteessa, tiedostaen tai tiedostamattamme, AINA OMALLA AINUTKERTAISELLA TAVALLAMME. Olemme vuorovaikutuksessa toistemme kanssa tajunnallisuuden, kehollisuuden sekä situationaalisuuden ulottuvuuksilla. Meillä on oikeus ja vapaus olla vastuullisia valitsijoita ja tuntijoita omassa elämässämme. 

Tule tietoisemmaksi omasta itsestäsi. Tietoisuustaito-harjoituksia. 

Opettajana kouluttaja, psykoterapeutti (YET), työnohjaaja Jaana Huovinen

Kurssin ohjelma

 Perjantai 7.12.

klo 15.00      Päivällinen

klo 16.00       Kurssin avaus. Hiljentyminen oman tiedon äärelle.

klo 18.00       IX paastohetki ja ehtoopalvelus

klo 19.30       Iltapala

Lauantai 8.12.

 klo 06.00        Puoliyö- ja aamupalvelus.

klo 07.30–     Aamiainen

klo 09.00        Ajatusten ja tunteiden havainnoiminen sekä hiljentäminen.

klo 12.00        Lounas/Moleben

klo 13.00        Itsensä huomaaminen ja kuunteleminen.

                        Olenko yhtä kuin mitä ajattelen itsestäni?

Klo 14.30        Kahvitauko

klo 15.00-18  Havainnoiva minä. Tietoisuus ja läsnäolo, tässä ja nyt.

klo 18.00        Vigilia

klo 19.30         Iltapala

 Sunnuntai 9.12.

klo 08.00–      Aamiainen Trapesassa

klo 9.00          III hetki ja liturgia    

klo 10.00        Omien arvojen mukaiset valinnat ja niihin sitoutuminen.

                        Kurssin päätös.

klo 12.00        Lounas

 

Otathan mukaasi muistiinpanovälineet, pehmeät ja lämpimät vaatteet, sekä mahdollisesti oma pieni tyyny tai peitto tietoisuustaito - harjoituksia varten.

 

Lähtöpäivänä huoneet tulee luovuttaa kello 12.00 mennessä.

Avain palautetaan luostarin vastaanottoon.

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Tiedostot

Opettajan nimi

Opettaja

Jaana Huovinen

Katso, mitä muuta Valamossa tapahtuu

Tulevat jumalanpalvelukset Ajankohtaista