Прислушивайтесь к своим чувствам – живите полной жизнью 7/2026

09.07.2026 00:00 - 12.07.2026 00:00

Регистрация заканчивается: 25.06.2026 00:00 - Если регистрация уже закрыта, пожалуйста, уточните наличие мест на курсе, позвонив по телефону 017 570 1810.

myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810

, 340€/Гостевой дом, 1 комната, включая проживание, обучение и питание.

Описание курса

После нескольких лет перерыва популярный курс возвращается в новом формате!

Эмоции формируют нашу жизнь. Они присутствуют как в повседневной жизни, так и в важных жизненных решениях. На курсе мы вместе и индивидуально исследуем, как эмоции влияют на наше мышление и действия, наше тело и наше общение. Мы научимся навыкам эмоциональной регуляции и тому, как наилучшим образом использовать эмоциональную энергию. Вы найдете больше радости в повседневной жизни и укрепите свои позитивные эмоции. Мы также рассмотрим, как негативные эмоции могут сужать нашу жизнь и как обрести больше жизненной энергии благодаря эмоциональному балансу. Курс подходит для тех, кто хочет развить свои навыки присутствия и взаимодействия, повысить самосознание и смелость. Valamo — идеальное место, чтобы начать путешествие к открытию, научиться прислушиваться к своему собственному, подлинному голосу и образу жизни, который им больше всего подходит.

Возьмите с собой инструменты для ведения записей. Курс ведет Хели Вяйсянен, магистр искусств, сертифицированный коуч LCAF®, коуч по вопросам благополучия и изменений. Для получения дополнительной информации о преподавателе посетите сайт www.visiosi.fi.

Программа курса

Четверг, 9.7.

Прибытие, регистрация и размещение

16.00–16.16 Открытие курса

16.15–18.00 Введение в теоретические основы курса

18.00 Небольшая вечерняя служба и вечерние молитвы.

19.30 Вечерняя трапеза

20.00–20.45 Смех от долгой радости

Создание позитивного эмоционального состояния.

Пятница, 10.7.

06.00 Полуночное и утреннее богослужение. Момент.

07.30 Завтрак

09.00 Создание позитивного эмоционального состояния продолжается

Осознанное присутствие – обретение внутреннего покоя

12.00 Обед/12.00 Молитвенное служение

13.30–15.00Все из зависти

15.00–15.30 Перерыв

15.30–17.45 Не будьте придирчивы, не подавляйте

Когда эмоции сужают жизнь

18.00 IX момент. Вечерня. Небольшая вечерняя служба и три пушки.

19:30 Вечер

Суббота, 11.7.

06:00 Полуночная и утренняя службы. Литургия святого Иоанна Златоуста.

07.30 Завтрак

9.00 Не беспокойтесь, не подавляйтепродолжение

Как я справляюсь со своими трудными чувствами

Сила прощения

О границах и осознанном выборе

12.00 Обед/ 12.00 Молитвенное служение

13.30–15.00 Мудрость эмоций и тела

15.00–15.30 Перерыв

15.30–17.45 Смелее, чем вчера

Возможность выражения эмоций

18.00 Бдение

20.00 Ужин

Воскресенье 12.7.

07.30- Завтрак

09.00 Третий момент. Литургия святого Иоанна Златоуста

10:00–12:00 Моя сбалансированная, уникальная жизнь

Передача помещения не позднее 12:00.

Права на внесение изменений защищены.

Учитель

Väisänen Heli

Меня зовут Хели Вяйсянен, я коуч по вопросам благополучия и перемен. С лета 2017 года я преподаю в колледже Валамо и в настоящее время веду пять различных курсов в год. Каждый из моих курсов имеет одну и ту же основную тему: как найти не столько лучшую, сколько самую подлинную версию себя. Валамо – прекрасное место для этого в любое время года. Место, где легко быть здесь и сейчас для себя и других, обрести новый вид жизненной энергии и внутреннего покоя. Чтобы начать необходимые вам перемены – с помощью небольших, простых, но эффективных средств. Я имею степень магистра искусств в области образования, являюсь учителем в классе и преподавателем музыки, а также сертифицированным коучем. В настоящее время я в основном работаю как предприниматель, но иногда подменяю учителей-методистов и воспитателей дошкольных учреждений в столичном регионе Хельсинки. Меня описывают слова «серийный энтузиаст» и «вечный ученик». Меня больше всего интересуют люди всех возрастов. Я часто задумываюсь о том, какой след мы оставляем друг на друге и что мы могли бы сделать по-другому, чтобы обрести больше радости, красоты и надежды. В моей жизни встречались замечательные люди, которым есть что сказать каждому из нас. Именно поэтому я веду подкаст под названием Kuusi kehää. Вы можете найти его на YouTube. Некоторые из гостей моего подкаста появились в моей жизни здесь, в Валамо. Вы можете узнать больше о моих курсах и коучинге, а также о разработанных мной коучинговых программах на моем сайте https://visiosi.fi