Описание курса
После нескольких лет перерыва популярный курс возвращается в новом формате!
Эмоции формируют нашу жизнь. Они присутствуют как в повседневной жизни, так и в важных жизненных решениях. На курсе мы вместе и индивидуально исследуем, как эмоции влияют на наше мышление и действия, наше тело и наше общение. Мы научимся навыкам эмоциональной регуляции и тому, как наилучшим образом использовать эмоциональную энергию. Вы найдете больше радости в повседневной жизни и укрепите свои позитивные эмоции. Мы также рассмотрим, как негативные эмоции могут сужать нашу жизнь и как обрести больше жизненной энергии благодаря эмоциональному балансу. Курс подходит для тех, кто хочет развить свои навыки присутствия и взаимодействия, повысить самосознание и смелость. Valamo — идеальное место, чтобы начать путешествие к открытию, научиться прислушиваться к своему собственному, подлинному голосу и образу жизни, который им больше всего подходит.
Возьмите с собой инструменты для ведения записей. Курс ведет Хели Вяйсянен, магистр искусств, сертифицированный коуч LCAF®, коуч по вопросам благополучия и изменений. Для получения дополнительной информации о преподавателе посетите сайт www.visiosi.fi.
Программа курса
Четверг, 9.7.
Прибытие, регистрация и размещение
16.00–16.16 Открытие курса
16.15–18.00 Введение в теоретические основы курса
18.00 Небольшая вечерняя служба и вечерние молитвы.
19.30 Вечерняя трапеза
20.00–20.45 Смех от долгой радости
Создание позитивного эмоционального состояния.
Пятница, 10.7.
06.00 Полуночное и утреннее богослужение. Момент.
07.30 Завтрак
09.00 Создание позитивного эмоционального состояния продолжается
Осознанное присутствие – обретение внутреннего покоя
12.00 Обед/12.00 Молитвенное служение
13.30–15.00Все из зависти
15.00–15.30 Перерыв
15.30–17.45 Не будьте придирчивы, не подавляйте
Когда эмоции сужают жизнь
18.00 IX момент. Вечерня. Небольшая вечерняя служба и три пушки.
19:30 Вечер
Суббота, 11.7.
06:00 Полуночная и утренняя службы. Литургия святого Иоанна Златоуста.
07.30 Завтрак
9.00 Не беспокойтесь, не подавляйтепродолжение
Как я справляюсь со своими трудными чувствами
Сила прощения
О границах и осознанном выборе
12.00 Обед/ 12.00 Молитвенное служение
13.30–15.00 Мудрость эмоций и тела
15.00–15.30 Перерыв
15.30–17.45 Смелее, чем вчера
Возможность выражения эмоций
18.00 Бдение
20.00 Ужин
Воскресенье 12.7.
07.30- Завтрак
09.00 Третий момент. Литургия святого Иоанна Златоуста
10:00–12:00 Моя сбалансированная, уникальная жизнь
Передача помещения не позднее 12:00.