Описание курса

Добро пожаловать на тренинг «Здоровый разум», предназначенный для всех, кто хочет поддерживать или улучшать свое психическое благополучие. Тренинг носит практический характер и укрепляет мотивацию участников и их способность заботиться о своем психическом здоровье. Он также предоставляет возможность попробовать практики, поддерживающие психическое благополучие. Центральная концепция тренинга основана на пяти рекомендуемых способах достижения благополучия: общение, движение, наблюдение за моментом, изучение чего-то нового, помощь другим. Рекомендации основаны на практиках, доказавших свою эффективность для психического благополучия. Цель тренинга — достижение «Здорового разума» посредством небольших целей, к которым участники вернутся после завершения курса. Инструкторы: Маркку Нименлехто и Анна Тойкка-Нименлехто. Тренинг заменяет предыдущий тренинг «Первая помощь при психических расстройствах® 1 — Психическое здоровье как жизненный навык». Общая стоимость составляет 300 евро/1 час обучения, включая обучение, проживание и питание в соответствии с программой. Стоимость курса составляет 130 евро.