Оздоровительная тропа Валамо

В монастыре Валамо теперь есть оздоровительная тропа длиной 1,6 километра, четко обозначенная и размеченная для самостоятельных прогулок и отдыха в непосредственной близости от монастыря. Вдоль тропы расположены шесть указателей, предоставляющих информацию об истории монастыря, учении церкви и природе. На указателях также указаны упражнения для улучшения самочувствия, которые можно выполнять самостоятельно. Примером оздоровительной тропы монастыря является концепция «Оздоровительная тропа Метсо», которая фокусируется на благотворном влиянии природы на здоровье, разработанная в рамках совместного проекта Tapio Oy и Финского лесного центра. В Валамо тропа была реализована в рамках проекта, связанного с исследованиями студентки-инструктора по природе Минны Койстинен. Тропа «Оздоровительная тропа Валамо» сочетает в себе отдых и пользу для здоровья и хорошего самочувствия, которые дарит природа. Согласно исследованиям, 10 минут пребывания на природе снижают кровяное давление, 20 минут на природе улучшают настроение, а 60 минут на природе повышают бдительность. Неспешная самостоятельная прогулка по оздоровительной тропе займет чуть меньше часа, а экскурсия с гидом – немного больше. Для прогулки по тропе подойдет удобная обувь для активного отдыха и одежда, соответствующая погоде.