Оздоровительная тропа Valamo

В монастыре Валамо теперь есть тропа здоровья – это четко обозначенная и размеченная тропа длиной 1,6 километра, расположенная на прилегающей к монастырю территории, для самостоятельных прогулок и уединения. Вдоль тропы расположены шесть информационных стендов, содержащих сведения об истории монастыря, церковных учениях и природе. На стендах также представлены упражнения для оздоровления, которые можно выполнять самостоятельно.

Примером для тропы здоровья монастыря послужила концепция тропы здоровья Metso, разработанная в рамках совместного проекта Tapio Oy и Финского лесного центра, которая акцентирует внимание на благотворном влиянии природы. В Валамо тропа была реализована как проект, связанный с обучением студентки-природоведа Минны Койстинен.

На тропе здоровья Валамо сочетаются уединение и польза природы для здоровья и благополучия. Согласно исследованиям, 10 минут пребывания на природе снижают кровяное давление, 20 минут улучшают настроение, а 60 минут повышают внимательность.

Спокойное самостоятельное прохождение тропы здоровья занимает менее часа, а организованное – немного больше. Для прогулки по тропе достаточно уличной обуви и соответствующей погоде экипировки.