Energiaa elämään 9/2026

Tuntuuko, että arki vie enemmän kuin antaa? Ettet saa itsestäsi irti parasta – tai että mikään ei oikein tunnu miltään? Elinvoima voi olla piilossa, mutta se ei ole kadonnut.

Tällä kurssilla palaamme energian alkulähteille tutkimaan, mistä oma jaksaminen ja elämänilo kumpuavat, ja miten niitä voi vahvistaa arjen keskellä. Opit tunnistamaan oman energiasi lähteitä ja syöppöjä, löydät keinoja omaan palautumiseesi ja tasapainoosi ja mielekkääseen arkeen. Kurssilla teemme oivalluttavia harjoituksia, jaamme ajatuksia yhdessä ja lataamme akkujamme levollisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä. Saat mukaasi uutta virtaa ja käytännön työkaluja oman hyvinvointisi tueksi. Opettajana työhyvinvointivalmentaja, työnohjaaja Sirpa Kirjalainen. 

Torstai 3.9.

Saapuminen Valamoon, lounas noutopöydästä klo 14.00 mennessä.

16.00 Kurssin avaus. Keskustelua energiasta ja sen vajeesta

18.00 IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset

19.30 Iltapala

Perjantai 4.9.

6.00 Puoliyöpalvelus, aamupalvelus, I hetki

7.30 - Aamupala

9.00–12.00 Oman energian lähteillä 1 (sisältää kahvitauon 0,5 h)

12.00–13.00 Lounastauko

13.00–17.00 Oman energian lähteillä 2 (sisältää kahvitauon 0,5 h)

18.00 IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni

19.30 Iltapala

Lauantai 5.9.

6.00 Puoliyöpalvelus, aamupalvelus ja liturgia

7.30 - Aamupala

9.00–12.00 Oman energian lähteillä 3 (sisältää kahvitauon 0,5 h)

12.00–13.00 Lounastauko

13.00–17.00 Hiljentyminen ja henkinen hyvinvointi (sisältää kahvitauon 0,5 h)

18.00 Vigilia

19.30 Iltapala

Sunnuntai 6.9.

Huoneluovutus viimeistään klo 12.00

7.30 Aamupala

9.00 III hetki ja liturgia

10.30–12.30 Vinkkejä hyvinvointiin ja kurssin päätös