TRE® – Естественный способ тела снять стресс 2/2027

Добро пожаловать на знакомство с методом TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), который помогает телу снимать стресс, нагрузку и напряжение с помощью его собственных естественных механизмов. На курсе Вы познакомитесь с теорией, лежащей в основе метода, работой нервной системы, а также безопасно и под руководством освоите серию упражнений TRE. За три дня Вы научитесь распознавать сигналы тела, регулировать тренировки в соответствии со своими потребностями и использовать TRE как часть благополучия и восстановления в повседневной жизни. Курс включает в себя теоретические части, практические упражнения, обмен опытом, а также время для интеграции упражнений. Курс подходит для всех, кто интересуется управлением стрессом, осознанностью тела и общим благополучием. Предыдущий опыт в TRE не требуется. Преподаватель — медбрат, массажист, инструктор TRE Юкка Ронкайнен. Язык обучения — финский.