Курс по технике Александера 7/2027

У вас стресс, боли в шее или спине, проблемы с дыханием или голосом? Причины могут быть связаны с привычками реагирования, которые развивались годами, вызывая напряжение в шее, сжимая вашу осанку и таким образом нарушая естественные функции тела. Техника Александера — это метод обучения, основанный на мышлении, который вы можете использовать в любой повседневной деятельности и тем самым улучшать свое самочувствие. Вы научитесь избавляться от ненужного напряжения и восстанавливать динамическую связь головы, шеи и спины. В этом случае мускулатура сама собой находит лучший баланс. На курсе преподаватель мягко направляет руками тело ученика, чтобы найти целесообразный способ действий в повседневных движениях. Движения и рабочие позы становятся легче, боли в шее и спине ослабевают. Дыхание и голос обретают свободное течение. Присутствие углубляется, а ум становится бодрее. Естественная осанка находится без напряжения. На курсе мы применим мышление техники Александера к выбранным вами действиям, например, ходьбе, бегу, сидению за компьютером, использованию голоса, подъему предметов, игре на инструменте и т. д. Курс подходит всем, кто заинтересован в избавлении от вредных привычек. Участие не требует особой физической подготовки, повседневное применение техники Александера улучшает мышечный тонус. Преподаватель: Сусанна Силлман, www.aatteella.fi. Язык обучения — финский.