Stark och känslig 4/2026

10.04.2026 00:00 - 12.04.2026 00:00

Registreringen avslutas: 27.03.2026 00:00 - Om registreringen redan har stängt, vänligen fråga om kursplatser genom att ringa 017 570 1810.

myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810

, 300€/Studenthotell 1 rum, inkl. boende, undervisning, måltider, 270€/Universitetshotell 2 rum/person, inkl. boende, undervisning, måltider

Kursbeskrivning

Anser du dig själv vara en känslig person? Drunknar din känslighet i dina styrkor? Vill du balansera din känslighet och dina styrkor och kunna blomstra som ditt sanna jag?

Ungefär en femtedel av kvinnor och män är högkänsliga, vilket betyder att deras nervsystem är naturligt mer känsligt än vanligt. I den här kursen lär du dig att förstå hur högkänslighet manifesterar sig och vilken gåva den är för dig och din omgivning. Tillsammans och individuellt kommer vi att söka sunda gränser och balans inom de områden som utgör utmaningar för känsliga personer. Den styrka som är typisk för känsliga personer kan förvandlas till en resurs istället för en börda. Kursen är avsedd för dig som vet att du har egenskaperna hos en högkänslig person. Någon i din närhet kan också vara högkänslig. Kursen passar också dig som vill fördjupa dig i din känsliga sida och göra den till din styrka. Läraren är Heli Väisänen, magisterexamen i psykologi, LCAF-certifierad coach® och välbefinnande- och förändringscoach. Mer information om läraren finns på www.visiosi.fi

Kursprogram

Långfredagen 10.4.

Ankomst och middag

15.45 Kursöppning

16.00 Det känsliga jagets Kännetecken hos särskilt känsliga

18.00 Påskstund och kvällsgudstjänst.

19.30 Kvällsmåltid

20.00- Kvällsuppgift

Långlördagen 11.4.

06.00 Påskstund och morgongudstjänst. Midnatt och morgongudstjänst. Johannes Chrysostomos liturgi. Procession runt kyrkan.

07.30- Frukost

09.00 Stark jag Varför är jag stressad? Förstå stressmekanismer och stressregleringsmetoder lämpliga för känsliga personer

12.00 Påskbön.

12.30 Lunch

13.30- Balanserat jag Känslighetens gåvor

14.30 Paus

15.00- Balanserat jag – hälsosammare jagStyrka som resurs

18.00 Vaka

19.30- Mellanmål

20.00- Kvällsuppgift

Söndag 12.4.

07.30 Frukost

09.00 Tredje stunden och liturgi. Panagia.

10.00 Blooming me Mot ett hälsosammare liv, ett som speglar mina värderingar och mig själv

12.00 Avslutande lunch

Rumsöverlämning senast 12.00.

Rätten till ändringar förbehålls

Lärare

Väisänen Heli

Jag är Heli Väisänen, en coach för välbefinnande och förändring. Jag har varit handledare på Valamo College sedan sommaren 2017 och har för närvarande fem olika kurser per år. Var och en av mina kurser har samma kärna: Hur man hittar inte så mycket den bästa, utan den mest autentiska versionen av sig själv. Valamo är en utmärkt plats för detta i varje säsong. En plats där det är lätt att vara närvarande för sig själv och andra, för att få en ny sorts vitalitet och inre frid. För att starta den förändring man behöver mest – med små, enkla men effektiva medel. Jag är en magisterexamen i pedagogik, klassrums- och musiklärare och certifierad coach. Numera arbetar jag huvudsakligen som entreprenör, men jag vikarierar ibland som resurslärare och förskollärare i huvudstadsregionen. Orden serieentusiast och evig student beskriver mig. Människor i alla åldrar är mitt största intresse. Jag undrar ofta vilket avtryck vi lämnar på varandra och vad vi skulle kunna göra annorlunda för att få mer glädje, skönhet och hopp. Jag har träffat underbara människor i mitt liv som har meningsfulla saker att säga oss alla. Av dessa skäl gör jag en podcast som heter Kuusi kehää. Du hittar den på YouTube. Några av gästerna i min podcast har kommit in i mitt liv just här i Valamo. Du kan läsa mer om mina kurser och coachning, samt de coachningsprogram jag har utvecklat, på min webbplats https://visiosi.fi