Stark och känslig 4/2026

10.04.2026 00:00 - 12.04.2026 00:00

Registreringen avslutas: 27.03.2026 00:00 - Om registreringen redan har stängt, vänligen fråga om kursplatser genom att ringa 017 570 1810.

myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810

, 300€/Studenthotell 1 rum, inkl. boende, undervisning, måltider, 270€/Universitetshotell 2 rum/person, inkl. boende, undervisning, måltider

Kursbeskrivning

Ungefär en femtedel av kvinnor och män är överkänsliga, vilket betyder att deras nervsystem är mer känsligt än vanligt. I kursen lär du dig att förstå hur överkänslighet manifesterar sig och vilken gåva den är för dig och din omgivning. Tillsammans och individuellt kommer vi att söka sunda gränser och balans inom de områden som skapar utmaningar för känsliga personer. Den styrka som är typisk för känsliga personer kan förvandlas till en resurs istället för en börda. Kursen är avsedd för dig som vet att du har egenskaperna hos en överkänslig person. Någon i din närhet kan också vara överkänslig. Kursen passar också dig som vill fördjupa dig i din känsliga sida och göra den till din styrka. Lärare är Heli Väisänen, M.A., LCAF Certified Coach®, välbefinnande- och förändringscoach. Mer information om läraren: www.visiosi.fi

Ta med anteckningsutrustning till kursen.

Kursprogram

Klar fredag 10.4.

Ankomst och middag

15.45 Kursöppning

16.00 Känsligt jag

Kännetecken hos särskilt känsliga

18.00 Påskvaka och vesper.

19.30 Middag

20.00- Kvällsuppgift

21.00

Ljus lördag 11.4.

06.00 Påskgudstjänst och morgongudstjänst. Midnatts- och morgongudstjänst. Johannes Chrysostomos liturgi. Procession runt kyrkan.

07.30 - Frukost

09.00 Stark mig

Varför är jag stressad?

Förstå stressmekanismer och stressregleringsmetoder lämpliga för känsliga

12.00 Påskbönsgudstjänst.

12.30 Lunch

13.30 - Balanserat I

Känslighetens gåvor

14.30 Paus

15.00 - Balanserat jag – ett hälsosammare jag

Styrka som resurs

18.00 Vaka

19.30 - middag

20.00 - Kvällsuppgift

Söndag 12.4.

07.30 Frukost

09.00 III ögonblick och liturgi. Panagia.

10.00 Blomstrar mig

Mot ett hälsosammare liv, ett som är i linje med mina värderingar och mig själv

12.00 Avslutningslunch

Rummen måste checkas ut senast 12:00.

Rätten till ändringar förbehålls

Lärare

Väisänen Heli

Jag är Heli Väisänen, en coach för välbefinnande och förändring. Jag har varit handledare på Valamo College sedan sommaren 2017 och har för närvarande fem olika kurser per år. Var och en av mina kurser har samma kärna: Hur man hittar inte så mycket den bästa, utan den mest autentiska versionen av sig själv. Valamo är en utmärkt plats för detta i varje säsong. En plats där det är lätt att vara närvarande för sig själv och andra, för att få en ny sorts vitalitet och inre frid. För att starta den förändring man behöver mest – med små, enkla men effektiva medel. Jag är en magisterexamen i pedagogik, klassrums- och musiklärare och certifierad coach. Numera arbetar jag huvudsakligen som entreprenör, men jag vikarierar ibland som resurslärare och förskollärare i huvudstadsregionen. Orden serieentusiast och evig student beskriver mig. Människor i alla åldrar är mitt största intresse. Jag undrar ofta vilket avtryck vi lämnar på varandra och vad vi skulle kunna göra annorlunda för att få mer glädje, skönhet och hopp. Jag har träffat underbara människor i mitt liv som har meningsfulla saker att säga oss alla. Av dessa skäl gör jag en podcast som heter Kuusi kehää. Du hittar den på YouTube. Några av gästerna i min podcast har kommit in i mitt liv just här i Valamo. Du kan läsa mer om mina kurser och coachning, samt de coachningsprogram jag har utvecklat, på min webbplats https://visiosi.fi