Stark und sensibel 4/2026

10.04.2026 00:00 - 12.04.2026 00:00

Die Registrierung endet: 27.03.2026 00:00 - Falls die Anmeldung bereits geschlossen ist, erkundigen Sie sich bitte telefonisch unter 017 570 1810 nach freien Kursplätzen.

myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810

, 300€/Studentenhotel, 1 Zimmer, inkl. Unterkunft, Studiengebühren und Verpflegung, 270€/Studentenhotel, 2 Zimmer pro Person, inkl. Unterkunft, Studiengebühren und Verpflegung

Kursbeschreibung

Etwa ein Fünftel aller Frauen und Männer sind hypersensibel, das heißt, ihr Nervensystem ist empfindlicher als üblich. In diesem Kurs lernen Sie, wie sich Hypersensibilität äußert und welch ein Geschenk sie für Sie und Ihr Umfeld darstellt. Gemeinsam und individuell suchen wir nach gesunden Grenzen und einem Gleichgewicht in den Bereichen, die für sensible Menschen eine Herausforderung sind. Die typische Stärke sensibler Menschen kann in eine Ressource statt in eine Belastung verwandelt werden. Der Kurs richtet sich an alle, die wissen, dass sie hypersensible Eigenschaften besitzen. Vielleicht ist auch jemand in Ihrem Umfeld hypersensibel. Der Kurs ist außerdem geeignet für alle, die ihre sensible Seite tiefergehend erforschen und sie zu ihrer Stärke machen möchten. Kursleiterin ist Heli Väisänen, M.A., LCAF Certified Coach®, Coach für Wohlbefinden und Veränderungsprozesse. Weitere Informationen zum Dozenten: www.visiosi.fi 

Bitte bringen Sie Schreibmaterial zum Kurs mit.

Kursprogramm

Klarer Freitag, 10.4.

Ankunft und Abendessen

15:45 Uhr: Eröffnung des Ganges

16:00 Uhr: Sensitiv Ich

Merkmale der besonders Sensiblen

18:00 Uhr Osternacht und Vesper.

19:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Abendaufgabe

21:00 Uhr

Samstag, 11.4.

6:00 Uhr Ostergottesdienst und Morgengottesdienst. Mitternachtsgottesdienst und Morgengottesdienst. Die Liturgie des heiligen Johannes Chrysostomus. Prozession um die Kirche.

07:30 - Frühstück

09:00 Ich bin stark

Warum bin ich gestresst?

Stressmechanismen und Stressregulationsmethoden für sensible Menschen verstehen

12:00 Uhr Ostergottesdienst

12:30 Uhr Mittagessen

13:30 Uhr Ausgewogen I

Gaben der Sensibilität

14.30 Pause

15.00 Ausgeglichenes Selbst – gesünderes Selbst

Stärke als Ressource

18.00 Uhr Vigil

19.30 Uhr Abendessen

20.00 Uhr Abendaufgabe

Sonntag 12.4.

07.30 Uhr Frühstück

09.00 Uhr III. Augenblick und Liturgie. Panagia.

10.00 Für mich Blühen

Auf dem Weg zu einem gesünderen Leben, das meinen Werten und mir selbst entspricht

12:00 Uhr Mittagessen zum Abschluss

Die Zimmer müssen bis 12:00 Uhr geräumt sein.

Änderungen vorbehalten

Lehrer

Väisänen Heli

Ich bin Heli Väisänen, Coach für Wohlbefinden und Veränderungsprozesse. Seit Sommer 2017 unterrichte ich am Valamo College und biete derzeit fünf verschiedene Kurse pro Jahr an. Alle meine Kurse haben denselben Kern: Wie wir nicht so sehr die beste, sondern die authentischste Version von uns selbst finden. Valamo ist dafür zu jeder Jahreszeit ein idealer Ort. Ein Ort, an dem es leichtfällt, für sich selbst und andere da zu sein und neue Vitalität und inneren Frieden zu gewinnen. Um die Veränderung anzustoßen, die Sie am meisten brauchen – mit kleinen, einfachen, aber wirkungsvollen Mitteln. Ich habe einen Master of Arts in Pädagogik, bin Klassen- und Musiklehrerin und zertifizierter Coach. Heute arbeite ich hauptsächlich als Unternehmerin, vertrete aber gelegentlich als Förderlehrerin und Erzieherin im Großraum Helsinki. Ich bin eine begeisterte, lebenslang Lernende. Menschen jeden Alters interessieren mich am meisten. Ich frage mich oft, welchen Eindruck wir beieinander hinterlassen und was wir anders machen könnten, um mehr Freude, Schönheit und Hoffnung zu erfahren. Ich habe in meinem Leben wunderbare Menschen kennengelernt, die uns allen etwas Wertvolles zu sagen haben. Aus diesen Gründen produziere ich einen Podcast namens Kuusi kehää. Du findest ihn auf YouTube. Einige meiner Gäste im Podcast sind mir hier in Valamo begegnet. Mehr über meine Kurse und Coachings sowie die von mir entwickelten Coaching-Programme erfährst du auf meiner Website https://visiosi.fi.