Kursbeschreibung
Nach einigen Jahren Pause ist der beliebte Kurs in neuer Form zurück! Emotionen prägen unser Leben. Sie begleiten uns im Alltag ebenso wie bei wichtigen Lebensentscheidungen. In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam und individuell, wie Emotionen unser Denken und Handeln, unseren Körper und unsere Kommunikation beeinflussen. Wir lernen, unsere Emotionen zu regulieren und unsere emotionale Energie optimal zu nutzen. Sie werden mehr Freude im Alltag finden und Ihre positiven Emotionen stärken. Wir betrachten auch, wie negative Emotionen unser Leben einschränken können und wie wir durch emotionale Ausgeglichenheit mehr Vitalität gewinnen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Präsenz und Interaktionsfähigkeit entwickeln, ihr Selbstbewusstsein stärken und mutiger werden möchten. Valamo ist der perfekte Ort, um eine Entdeckungsreise zu beginnen, auf der Sie lernen, auf Ihre eigene, authentische Stimme zu hören und den Lebensstil zu finden, der am besten zu Ihnen passt. Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit. Der Kurs wird von Heli Väisänen, M.A., LCAF Certified Coach®, Wellbeing- und Change-Coach, geleitet. Weitere Informationen zum Lehrer finden Sie unter www.visiosi.fi.
Kursprogramm
Donnerstag, 9.7. Ankunft, Registrierung und Unterkunft 16:00–16:16 Uhr: Kursbeginn 16:15–18:00 Uhr: Einführung in die theoretischen Grundlagen des Kurses 18:00 Uhr: Kurzer Nachabendgottesdienst und Abendgebet 19:30 Uhr: Abendessen 20:00–20:45 Uhr: Ausklang des Kurses
Schaffung einer positiven emotionalen Verfassung.
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Freitag, 10.7.
06:00 Uhr Mitternachts- und Morgengottesdienst.
Einen Moment.
07:30 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Positive emotionale Verfassung schaffenwird fortgesetzt
Bewusste Präsenz – inneren Frieden finden
12:00 Uhr Mittagessen / 12:00 Uhr Gebet
13:30–15:00 Uhr Aus Neid
15:00–15:30 Uhr Pause 15:30–17:45 Uhr
Sei nicht so pingelig, unterdrücke nicht Wenn Emotionen das Leben einengen 18:00 Uhr Neunte Stunde. Vesper. Kurzer Gottesdienst nach der Vesper und drei Kanons. 19:30 Uhr Abendgottesdienst Samstag, 11.7. 06:00 Uhr Mitternachts- und Morgengottesdienst Liturgie des Heiligen Johannes Chrysostomus.
07:30 Uhr Frühstück
9:00 Uhr Keine Sorge, unterdrücke nichtFortsetzung
Wie ich mit meinen schwierigen Gefühlen umgehe
Die Kraft der Vergebung
Über Grenzen und bewusste Entscheidungen
12:00 Uhr Mittagessen / 12:00 Uhr Gebetsgottesdienst 13:30–15:00 Uhr Emotionen und die Weisheit des Körpers 15:00–15:30 Uhr Pause 15:30–17:45 Uhr Mutiger als gestern Möglichkeit des Gefühlsausdrucks 18:00 Uhr: Wache 20:00 Uhr: Abendessen Sonntag, 12.7. 7:30 Uhr: Frühstück 9:00 Uhr: Dritter Moment Liturgie des Heiligen Johannes Chrysostomus
10:00–12:00 Mein ausgeglichenes, einzigartiges Leben
Zimmerübergabe bis spätestens 12:00 Uhr.