Valamo wellness-spår

Valamo kloster har nu en välbefinnandestig, en 1,6 kilometer lång, tydligt skyltad och markerad stig för självständig vandring och avkoppling i klostrets omedelbara närhet. Längs stigen finns sex vägvisare som ger information om klostrets historia, kyrkans läror och naturen. Skyltarna inkluderar även välbefinnandeövningar som kan utföras självständigt.

Ett exempel på klostrets välbefinnandestig är konceptet Metso välbefinnandestig, som fokuserar på naturens välbefinnandeeffekter, utvecklat i ett gemensamt projekt mellan Tapio Oy och Finlands skogscentral. I Valamo genomfördes stigen som ett projekt relaterat till studierna av naturinstruktörsstudenten Minna Koistinen.

Valamo välbefinnandestig kombinerar avkoppling med naturens hälso- och välbefinnandefördelar. Enligt forskning sänker 10 minuter i naturen blodtrycket, 20 minuter i naturen förbättrar humöret och 60 minuter i naturen ökar vakenheten.

En lugn självguidad tur på wellnessleden tar strax under en timme, medan en guidad tur tar lite längre tid. Du kan klara dig på leden med utomhusskor och väderanpassad utrustning.