-
Основное:
Необходимые файлы cookie влияют на функционирование веб-сайта, активируя его основные функции, такие как навигация по сайту и функции, связанные с корзиной покупок. Наш веб-сайт не может функционировать без этих файлов cookie, поэтому они сохраняются без вашего согласия.
-
Функциональные файлы cookie:
Функциональные файлы cookie могут быть использованы для изменения пользовательского опыта на наших веб-сайтах. Эти файлы cookie сохраняют, например, недавно просмотренные страницы.
-
Статистические файлы cookie:
Статистические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с нашими веб-сайтами. Данные, используемые в статистических целях, анонимизированы.
-
Маркетинговые файлы cookie:
Маркетинговые файлы cookie используются для отслеживания посетителей веб-сайта. Цель состоит в том, чтобы показывать вам релевантную и интересную рекламу, которая, следовательно, ценна для нас и маркетологов.

Лёгкий день, безмятежная ночь 10/2027
Лёгкий день, безмятежная ночь 10/2027
Хотели бы вы лучше спать и легче восстанавливаться после дневных нагрузок? А что, если бы жизнь была более сбалансированной, радостной и значимой? 80 процентов восстановления от стресса приходится на сон. Хороший сон не возникает случайно, он строится на том, как мы проживаем свой день. На этом курсе вы научитесь всесторонне укреплять свое благополучие и создавать повседневную жизнь, которая поддерживает естественный, восстанавливающий сон. На курсе мы рассмотрим, как взаимосвязаны сон, стресс, работа нервной системы, питание, физическая активность, восстановление и дневной ритм. Вы получите идеи, основанные на исследованиях, а также легко реализуемые методы, которые вы сможете сразу применить в своей жизни. Курс подходит вам, если вы чувствуете, что качество вашей жизни могло бы быть лучше, и вы готовы внести небольшие изменения, соответствующие вашей личности. Успокаивающая, уникальная обстановка Valamo уже дает хорошую основу для начала изменений. Преподаватель курса — магистр философии, сертифицированный коуч LCAF®, тренер по благополучию и изменениям Хели Вяйсянен. Дополнительная информация о преподавателе: www.visiosi.fi. Язык обучения — финский.

Преподаватель
Väisänen Heli
Меня зовут Хели Вяйсанен, я коуч по вопросам благополучия и перемен. С лета 2017 года я преподаю в колледже Валамо и в настоящее время веду пять различных курсов в год. Каждый из моих курсов имеет одну и ту же основную тему: как найти не столько лучшую, сколько самую подлинную версию себя. Валамо – прекрасное место для этого в любое время года. Место, где легко быть здесь и сейчас для себя и других, обрести новый вид жизненной энергии и внутреннего покоя. Чтобы начать необходимые вам перемены – с помощью небольших, простых, но эффективных средств.
Я имею степень магистра искусств в области образования, являюсь учителем в классе и преподавателем музыки, а также сертифицированным коучем. В настоящее время я в основном работаю как предприниматель, но иногда подменяю учителей-методистов и воспитателей дошкольных учреждений в столичном регионе Хельсинки. Меня описывают слова «серийный энтузиаст» и «вечный ученик». Меня больше всего интересуют люди всех возрастов.
Я часто задумываюсь о том, какой след мы оставляем друг на друге и что мы могли бы сделать по-другому, чтобы обрести больше радости, красоты и надежды. В моей жизни встречались замечательные люди, которым есть что сказать каждому из нас. Именно поэтому я веду подкаст под названием Kuusi kehää. Вы можете найти его на YouTube. Некоторые из гостей моего подкаста появились в моей жизн





