Valamos välbefinnandestig

Valamo kloster har nu en välfärdsstig, som är en tydligt markerad och skyltad 1,6 kilometer lång stig i klostrets närområde för självständig promenad och stillhet. Längs stigen finns sex informationstavlor med information om klostrets historia, kyrkans läror och naturen. På skyltarna finns också välfärdsövningar att utföra på egen hand.

Exemplet för klostrets välfärdsstig är Metso-välfärdsstikonceptet, utvecklat i ett samarbetsprojekt mellan Tapio Oy och Finlands Skogscentral, som betonar naturens välfärdseffekter. I Valamo genomfördes stigen som ett projekt i samband med naturhandledarstudenten Minna Koistinens studier.

På Valamos välfärdsstig förenas stillhet med naturens hälso- och välfärdsfördelar. Enligt studier sänker 10 minuters vistelse i naturen blodtrycket, 20 minuter i naturen höjer humöret och 60 minuter i naturen ökar uppmärksamheten.

En lugn, självständig runda på välfärdsstigen tar mindre än en timme, en guidad runda något mer. På stigen klarar man sig med utomhusskor och lämplig klädsel för vädret.