Muutaman vuoden tauon jälkeen suosittu kurssi palaa uudistettuna kurssitarjontaan!
Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme yhdessä ja yksilöllisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Löydät aiempaa enemmän iloa arjesta ja vahvistat myönteisiä tunteitasi. Tarkastelemme myös, miten kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme ja kuinka saada lisää elinvoimaa tunteiden tasapainolla. Kurssi soveltuu sinulle, joka haluat kehittää läsnäolo- ja vuorovaikutustaitojasi, kasvattaa itsetuntemustasi ja rohkeuttasi. Valamo on täydellinen paikka aloittaa löytöretki oman, aidon äänensä kuunteluun ja itselleen parhaiten sopivaan elämäntapaan.
Ota mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana FM, LCAF Certified Coach®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.
Torstai 9.7.
Saapuminen, ilmoittautuminen ja majoittuminen
16.00–16.15 Kurssin avaus
16.15–18.00 Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen
18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset.
19.30 Iltapala
20.00–20.45 Nauru pitkästä ilosta
Positiivisen tunnetilan luominen.
Perjantai 10.7.
06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus. I hetki.
07.30 Aamiainen
09.00 Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu
Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha
12.00 Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus
13.30–15.00 Kaikki irti kateudesta
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Älä vello, älä tukahduta
Kun tunteet kaventavat elämää
18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni.
19.30 Iltapala
Lauantai 11.7.
06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia.
07.30 Aamiainen
9.00 Älä vello, älä tukahduta jatkuu
Kuinka kohtaan hankalat tunteeni
Anteeksiantamisen voima
Rajoista ja tietoisista valinnoista
12.00 Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus
13.30–15.00 Tunteet ja kehon viisaus
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Rohkeampi kuin eilen
Tunneilmaisun mahdollisuudet
18.00 Vigilia
20.00 Iltapala
Sunnuntai 12.7.
07.30- Aamiainen
09.00 III hetki. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia
10.00–12.00 Tasapainoinen, omannäköinen elämäni
12.00 Päätöslounas
Huoneluovutus viimeistään klo 12.00.
