Energi för livet 9/2026

Känns det som om vardagen tar mer än den ger? Att du inte får ut det bästa av dig själv – eller att inget riktigt känns som något alls? Livskraften kan vara dold, men den är inte förlorad.

På denna kurs återvänder vi till energins källor för att utforska var vår egen ork och livsglädje kommer ifrån, och hur man kan stärka dem mitt i vardagen. Du lär dig att identifiera källor och tjuvar för din egen energi, hittar sätt att återhämta dig och uppnå balans samt en meningsfull vardag. På kursen gör vi insiktsfulla övningar, delar tankar tillsammans och laddar våra batterier i en lugn och accepterande atmosfär. Du får ny energi och praktiska verktyg för att stödja ditt eget välbefinnande. Lärare är arbetsvälbefinnandecoach och handledare Sirpa Kirjalainen.

Torsdag 3.9.

Ankomst till Valamo, lunch från buffén senast kl 14.00.

16.00 Kursens öppnande. Diskussion om energi och brist på den

18.00 Den nionde timmen, aftonbön, liten aftonbön och aftonböner

19.30 Kvällsmat

Fredag 4.9.

6.00 Midnattsgudstjänst, morgongudstjänst, Första timmen

7.30 - Frukost

9.00–12.00 Vid källorna till vår egen energi 1 (inkluderar kaffepaus 0,5 h)

12.00–13.00 Lunchpaus

13.00–17.00 Vid källorna till vår egen energi 2 (inkluderar kaffepaus 0,5 h)

18.00 Den nionde timmen, aftonbön, liten aftonbön och trekanon

19.30 Kvällsmat

Lördag 5.9.

6.00 Midnattsgudstjänst, morgongudstjänst och liturgi

7.30 - Frukost

9.00–12.00 Vid källorna till vår egen energi 3 (inkluderar kaffepaus 0,5 h)

12.00–13.00 Lunchpaus

13.00–17.00 Stillhet och andligt välbefinnande (inkluderar kaffepaus 0,5 h)

18.00 Vigilia

19.30 Kvällsmat

Söndag 6.9.

Utcheckning senast kl 12.00

7.30 Frukost

9.00 Den tredje timmen och liturgi

10.30–12.30 Tips för välbefinnande och kursavslutning