TRE® – Kroppens naturliga sätt att släppa stress 2/2027

Välkommen att bekanta dig med TRE®-metoden (Tension & Trauma Releasing Exercises), som hjälper kroppen att släppa stress, belastning och spänningar med hjälp av dess egna naturliga mekanismer. På kursen fördjupar vi oss i teorin bakom metoden, nervsystemets funktion och övar TRE-övningsserien säkert och under handledning. Under tre dagar lär du dig att känna igen kroppens signaler, reglera träningen efter dina egna behov och att använda TRE som en del av välbefinnande och återhämtning i vardagen. Kursen innehåller teori, praktiska övningar, erfarenhetsdelning samt tid för integration av övningarna. Kursen passar alla som är intresserade av stresshantering, kroppsmedvetenhet och holistiskt välbefinnande. Ingen tidigare erfarenhet av TRE behövs. Lärare: Sjuksköterska, massör, TRE-instruktör Jukka Ronkainen. Undervisningsspråket är finska.