Tunne tunteesi – elä enemmän 7/2026

Muutaman vuoden tauon jälkeen suosittu kurssi palaa uudistettuna kurssitarjontaan! 

Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme yhdessä ja yksilöllisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme.  Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Löydät aiempaa enemmän iloa arjesta ja vahvistat myönteisiä tunteitasi.  Tarkastelemme myös, miten kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme ja kuinka saada lisää elinvoimaa tunteiden tasapainolla. Kurssi soveltuu sinulle, joka haluat kehittää läsnäolo- ja vuorovaikutustaitojasi, kasvattaa itsetuntemustasi ja rohkeuttasi. Valamo on täydellinen paikka aloittaa löytöretki oman, aidon äänensä kuunteluun ja itselleen parhaiten sopivaan elämäntapaan. 

Ota mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana FM, LCAF Certified Coach®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi. 

Torstai 9.7.

Saapuminen, ilmoittautuminen ja majoittuminen    

16.00–16.15  Kurssin avaus 

16.15–18.00   Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen   

 18.00             IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset.

19.30              Iltapala

20.00–20.45   Nauru pitkästä ilosta 

          Positiivisen tunnetilan luominen.

Perjantai 10.7.

06.00            Puoliyö- ja aamupalvelus. I hetki.

07.30            Aamiainen

09.00            Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu 

                     Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha 

12.00             Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus

13.30–15.00   Kaikki irti kateudesta 

15.00–15.30   Tauko

15.30–17.45   Älä vello, älä tukahduta        

          Kun tunteet kaventavat elämää

18.00              IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni.

19.30              Iltapala

Lauantai 11.7.

06.00         Puoliyö- ja aamupalvelus. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia.

07.30          Aamiainen

9.00              Älä vello, älä tukahduta jatkuu 

        Kuinka kohtaan hankalat tunteeni 

                      Anteeksiantamisen voima

                       Rajoista ja tietoisista valinnoista 

12.00              Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus

13.30–15.00   Tunteet ja kehon viisaus       

15.00–15.30   Tauko

15.30–17.45   Rohkeampi kuin eilen

                       Tunneilmaisun mahdollisuudet 

18.00               Vigilia

20.00               Iltapala

Sunnuntai 12.7.

07.30-             Aamiainen

09.00              III hetki. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia

10.00–12.00   Tasapainoinen, omannäköinen elämäni

12.00           Päätöslounas

Huoneluovutus viimeistään klo 12.00.