Wohltuender Geist – Ausbildung 8/2026

Herzlich willkommen zur Ausbildung „Wohltuender Geist“, die für alle gedacht ist, die ihr mentales Wohlbefinden erhalten oder fördern möchten. Die Ausbildung ist praxisorientiert und stärkt die Motivation und Fähigkeit der Teilnehmer, für ihre psychische Gesundheit zu sorgen. Sie bietet auch die Möglichkeit, Verhaltensweisen auszuprobieren, die das mentale Wohlbefinden unterstützen. Der zentrale Referenzrahmen der Ausbildung sind die Empfehlungen der fünf Wege zum Wohlbefinden: verbinden, bewegen, den Moment wahrnehmen, Neues lernen, anderen geben. Die Empfehlung basiert auf erwiesenermaßen nützlichen Verhaltensweisen für das mentale Wohlbefinden. Ziel der Ausbildung ist es, mit kleinen Zielen, die auch nach Kursende wieder aufgegriffen werden, ein GUTES GEFÜHL zu erreichen. Leiter sind Markku Niemenlehto und Anna Toikka-Niemenlehto. Die Ausbildung ersetzt die frühere Schulung „Erste Hilfe für psychische Gesundheit® 1 – Psychische Gesundheit als Lebenskompetenz“.

Der Gesamtpreis beträgt 300 €/OH1 inkl. Unterricht, Unterkunft und Mahlzeiten gemäß Programm. Der Zahlungsanteil ist 130 €.

Montag, 3.8.

16.00 Kurseröffnung und ganzheitliches Wohlbefinden

18.00 IX. Stunde, Vesper, Kleine Komplet und Abendgebete in der Hauptkirche

19.30 Abendessen

20.00 Förderung des mentalen Wohlbefindens

Dienstag, 4.8.

06.00 Mitternachtsgottesdienst, Morgenlob und Liturgie in der Hauptkirche

07.30 Frühstück

09.00 Das Thema Förderung des mentalen Wohlbefindens wird fortgesetzt

11.00 Gesundheitsverhalten und fünf Wege für das Wohlbefinden – Planung der Übungsaufgabe

13.00 Mittagessen

14.00 Durchführung der Übung

15.00 Variable psychische Gesundheit

16.30 Fünf Wege für das Wohlbefinden – gemeinsam angewendet

18.00 IX. Stunde, Vesper, Kleine Komplet und Abendgebete in der Hauptkirche

19.30 Abendessen

20.00 Die Planung wird nach Bedarf fortgesetzt

Mittwoch, 5.8.

06.00 Mitternachtsgottesdienst, Morgenlob und Liturgie in der Hauptkirche

07.30 Frühstück

09.00 Aufrechterhaltung des mentalen Wohlbefindens

Zusammenfassung des Kurses und Abschlussdiskussion

12.00 Zimmerübergabe und Mittagessen

Zimmerübergabe bis 12:00 Uhr.

Perjantai 3.8. 

16.00                  Kurssin avaus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi 

18.00                  IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni vanhassa kirkossa 

19.30                  lltapala 

20.00                  Mielen hyvinvoinnin edistäminen 

Lauantai 4.8. 

06.00                  Puoliyöpalvelus, aamupalvelus ja liturgia vanhassa kirkossa 

07.30                  Aamiainen 

09.00                  Mielen hyvinvoinnin edistämisen teema jatkuu 

11.00                  Terveyskäyttäytyminen ja viisi tapaa hyvinvointiin harjoitustehtävän suunnittelu 

13.00                  Lounas 

14.00                  Harjoituksen toteutus 

15.00                  Vaihteleva mielenterveys 

16.30                  Viisi tapaa hyvinvointiin – sovelletaan yhdessä 

18.00                  Vigilia 

19.30                  Iltapala 

20.00                  Suunnittelu jatkuu tarpeen mukaan 

Sunnuntai 5.8. 

07.30                 Aamiainen 

09.00                  III hetki ja liturgia pääkirkossa 

11.00                  Mielen hyvinvoinnin ylläpito 

12.00                  Huoneluovutus ja lounas 

13.00                  Kurssin yhteenveto ja loppukeskustelu 

Huoneluovutus klo 12.00 mennessä.