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Leichter Tag, erholsame Nacht 10/2027
Leichter Tag, erholsame Nacht 10/2027
Möchten Sie besser schlafen und sich leichter von den Herausforderungen des Tages erholen? Was wäre, wenn das Leben ausgeglichener, fröhlicher und bedeutungsvoller wäre? 80 Prozent der Stresserholung kommt vom Schlaf. Guter Schlaf entsteht nicht zufällig, er baut sich darauf auf, wie wir unsere Tage leben. In diesem Kurs lernen Sie, Ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu stärken und einen Alltag zu gestalten, der einen natürlichen, erholsamen Schlaf fördert. Im Kurs untersuchen wir, wie Schlaf, Stress, Nervensystemfunktion, Ernährung, Bewegung, Erholung und der Tagesrhythmus miteinander interagieren. Sie erhalten Erkenntnisse auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung sowie leicht umsetzbare Methoden, die Sie sofort in Ihrem eigenen Leben anwenden können. Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Lebensqualität besser sein könnte und Sie bereit sind, kleine, individuelle Veränderungen dafür vorzunehmen. Valamos beruhigende, einzigartige Umgebung bietet bereits gute Voraussetzungen, um Veränderungen anzustoßen. Dozentin ist Heli Väisänen, M.A., LCAF Certified Coach®, Wellness- und Veränderungscoach. Weitere Informationen zur Dozentin finden Sie unter www.visiosi.fi. Die Unterrichtssprache ist Finnisch.
Lehrer
Väisänen Heli
Ich bin Heli Väisänen, Coach für Wohlbefinden und Veränderungsprozesse. Seit Sommer 2017 unterrichte ich am Valamo College und biete derzeit fünf verschiedene Kurse pro Jahr an. Alle meine Kurse haben denselben Kern: Wie wir nicht so sehr die beste, sondern die authentischste Version von uns selbst finden. Valamo ist dafür zu jeder Jahreszeit ein idealer Ort. Ein Ort, an dem es leichtfällt, für sich selbst und andere da zu sein und neue Vitalität und inneren Frieden zu gewinnen. Um die Veränderung anzustoßen, die Sie am meisten brauchen – mit kleinen, einfachen, aber wirkungsvollen Mitteln. Ich habe einen Master of Arts in Pädagogik, bin Klassen- und Musiklehrerin und zertifizierter Coach. Heute arbeite ich hauptsächlich als Unternehmerin, übernehme aber manchmal auch Vertretungen als Ressourcenlehrerin und Lehrerin für frühkindliche Bildung in der Hauptstadtregion. Die Worte „Serien-Enthusiastin“ und „ewige Studentin“ beschreiben mich. Menschen jeden Alters sind mein größtes Interesse. Ich frage mich oft, welche Spuren wir bei anderen hinterlassen und was wir anders machen könnten, damit wir mehr Freude, Schönheit und Hoffnung haben. Ich habe in meinem Leben wunderbare Menschen getroffen, die uns allen Wichtiges zu sagen haben. Aus diesen Gründen mache ich einen Podcast namens Kuusi kehää. Sie finden ihn auf YouTube. Einige der Gäste meines Podcasts sind mir in Valamo begegnet. Weitere Informationen zu meinen Kursen und Coachings sowie den von mir entwickelten Coaching-Programmen finden Sie auf meiner Website https://visiosi.fi
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