Kursbeskrivning

Känns vardagen som att den tar mer än den ger? Får du inte ut det bästa av dig själv – eller att ingenting egentligen känns som någonting? Vitaliteten må vara dold, men den har inte försvunnit.

I den här kursen återvänder vi till energikällorna för att utforska var din egen ork och livsglädje kommer ifrån, och hur du kan stärka dem mitt i vardagen. Du lär dig att känna igen källorna och avloppen till din egen energi, hitta sätt att återställa din egen balans och en meningsfull vardag. I kursen gör vi insiktsfulla övningar, delar tankar tillsammans och laddar batterierna i en lugn och accepterande atmosfär. Du tar med dig ny energi och praktiska verktyg hem för att stödja ditt eget välbefinnande. Läraren är arbetshälsocoachen och arbetshandledaren Sirpa Kirjalainen.