Fühlen Sie Ihre Gefühle – leben Sie mehr 7/2026

Nach einigen Jahren Pause kehrt der beliebte Kurs erneuert ins Kursangebot zurück!

Tatsächlich prägen Emotionen unser Leben. Sie sind im Alltag ebenso präsent wie bei wichtigen Lebensentscheidungen. In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam und individuell, wie Gefühle unser Denken und Handeln, unseren Körper und unsere Kommunikation beeinflussen. Wir lernen Fähigkeiten zur Emotionsregulation und wie wir emotionale Energie am besten für uns nutzen können. Sie werden mehr Freude im Alltag finden und Ihre positiven Gefühle stärken. Wir betrachten auch, wie negative Gefühle unser Leben einschränken können und wie man durch ein Gleichgewicht der Emotionen mehr Lebenskraft gewinnen kann. Der Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie Ihre Präsenz- und Interaktionsfähigkeiten entwickeln, Ihr Selbstverständnis und Ihren Mut stärken möchten. Valamo ist der perfekte Ort, um eine Entdeckungsreise zum Hören der eigenen, authentischen Stimme und zu einem Lebensstil zu beginnen, der am besten zu Ihnen passt.

Bitte bringen Sie Schreibutensilien mit. Kursleiterin ist FM, LCAF Certified Coach®, Wohlfühl- und Veränderungscoach Heli Väisänen. Weitere Informationen zur Lehrerin unter www.visiosi.fi.

Donnerstag, 9.7.

Ankunft, Anmeldung und Unterkunft

16.00–16.15 Kurseröffnung

16.15–18.00 Einführung in den theoretischen Rahmen des Kurses

18.00 Die Neunte Stunde. Vesper. Kleiner Nachtgottesdienst und Abendgebete.

19.30 Abendessen

20.00–20.45 Lachen aus tiefer Freude

Schaffung eines positiven emotionalen Zustands.

Freitag, 10.7.

06.00 Mitternachts- und Morgengottesdienst. Die Erste Stunde.

07.30 Frühstück

09.00 Schaffung eines positiven emotionalen Zustands wird fortgesetzt

Achtsame Präsenz – finde inneren Frieden

12.00 Mittagessen/ 12.00 Gebetsgottesdienst

13.30–15.00 Alles aus dem Neid herausholen

15.00–15.30 Pause

15.30–17.45 Nicht versinken, nicht unterdrücken

Wenn Gefühle das Leben einengen

18.00 Die Neunte Stunde. Vesper. Kleiner Nachtgottesdienst und Dreikanon.

19.30 Abendessen

Samstag, 11.7.

06.00 Mitternachts- und Morgengottesdienst. Liturgie des Heiligen Johannes Chrysostomos.

07.30 Frühstück

9.00 Nicht versinken, nicht unterdrücken wird fortgesetzt

Wie ich mit meinen schwierigen Gefühlen umgehe

Die Kraft der Vergebung

Über Grenzen und bewusste Entscheidungen

12.00 Mittagessen/ 12.00 Gebetsgottesdienst

13.30–15.00 Gefühle und die Weisheit des Körpers

15.00–15.30 Pause

15.30–17.45 Mutiger als gestern

Möglichkeiten des Gefühlsausdrucks

18.00 Vigil

20.00 Abendessen

Sonntag, 12.7.

07.30- Frühstück

09.00 Die Dritte Stunde. Liturgie des Heiligen Johannes Chrysostomos

10.00–12.00 Mein ausgewogenes, authentisches Leben

12.00 Abschlussessen

Zimmerübergabe spätestens um 12.00 Uhr.