TRE® – Der natürliche Weg des Körpers, Stress abzubauen 2/2027

Willkommen zum TRE®-Verfahren (Tension & Trauma Releasing Exercises), das dem Körper hilft, Stress, Belastungen und Spannungen durch seine eigenen natürlichen Mechanismen abzubauen. Im Kurs werden Sie in die Theorie hinter der Methode, die Funktion des Nervensystems eingeführt und die TRE-Übungsserie sicher und angeleitet praktizieren. Während der drei Tage lernen Sie, die Botschaften Ihres Körpers zu erkennen, das Training an Ihre eigenen Bedürfnisse anzupassen und TRE als Teil Ihres Wohlbefindens und Ihrer Erholung im Alltag zu nutzen. Der Kurs umfasst Theorieeinheiten, praktische Übungen, den Austausch von Erfahrungen und Zeit für die Integration der Übungen. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich für Stressmanagement, Körperbewusstsein und ganzheitliches Wohlbefinden interessieren. Vorkenntnisse in TRE sind nicht erforderlich. Lehrer: Krankenpfleger, Masseur, TRE-Anleiter Jukka Ronkainen. Die Unterrichtssprache ist Finnisch.