Kurssin kuvaus
KURSSI ON TÄYNNÄ. ILMOITTAUTUMISIA OTETAAN VARASIJOILLE.
Arviolta 15 – 20 % ihmisistä on herkkiä tai melko herkkiä, mikä merkitsee erilaisuutta suhteessa valtaenemmistöön. Kurssin tavoitteena on lisätä tietoa herkkyydestä ja herkälle ihmiselle ominaisista reagointi- ja kokemistavoista. Keskeisinä teemoina ovat stressin hallinta ja kuormittumisen säätely. Herkkyyteen sisältyy kyky havaita ja aistia kaikkea ympärillä tapahtuvaa tavallista voimakkaammin. Tämän vuoksi herkkä ihminen kuormittuu helposti. Herkän ihmisen on tärkeää löytää keinot oman kuormittumisensa tunnistamiseen ja omasta hyvinvoinnistaan huolehtimiseen. Kurssi sopii kaikille herkkyydestä kiinnostuneille sekä täydentävänä kokemuksena aikaisemmilla kursseilla mukana olleille. Kouluttajana vaativan erityistason psykoterapeutti,
työ- ja organisaatiopsykologi PsL Erja Kemilä. Kurssihinta 274€/OH1, 248€/OH2
Kurssin ohjelma
| Klo | Perjantai 17.11. |
| 15.-16.00 | Päivällinen |
| 16.-18.00 | Kurssin avaus Herkkyyden määritelmä - herkkyys temperamenttipiirteenä - erityisherkkyyden käsite |
| 18.-19.30 | Ehtoopalvelus ja iltarukoukset |
| 19.30-20.00 | Iltapala |
| 20.-21.00 | Reagointi- ja kokemistyylit - herkkyyden tunnistaminen - sisäisten mallien merkitys |
| | |
| Klo | Lauantai 18.11. |
| 06.-08.00 | Aamupalvelus ja liturgia |
| 07.30-09.00 | Aamiainen |
| 09.-12.00 12.-13.00 | Minäkuva ja itsetunto - itsetunnon osa-alueet - miten itsetuntoa voi parantaa Stressi ja kuormittuminen - liikakuormittumisen tunnistaminen - itsetuntemustehtäviä Lounas |
| 13.-15.30 | Stressi ja kuormittumisen säätely - käytännön keinoja ja harjoituksia |
| 15.30-16.00 16.-18.00 18.-20.00 | Päiväkahvi Toimintaympäristö ja ihmissuhteet - herkkyys ilmapiirille - vetäytyminen, liittyminen, vastavuoroisuus Vigilia |
| 20.-20.30 | Iltapala Iltatehtävä yksin tai pienryhmässä |
| | |
| Klo | Sunnuntai 19.11. |
| 08. -10.00 | Aamiainen |
| 09.00-10.30 | III hetki ja liturgia |
| 10.30-12.00 12.00-13.00 | Laadukas ja hyvä elämä - hyvinvoinnin rakentuminen - herkkyys ja itsehoito-ohjelma Lounas |
| Huoneiden luovutus viimeistään klo 12.00! |
| 13.00 Yhteenveto ja loppukeskustelu |
| 14.00 Päätöskahvi |
