Oman elämäni pääroolissa 10/2020

01.10.2020 00:00 - 04.10.2020 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 17.09.2020 00:00

kurssit@valamo.fi puh. 017-570 1401

, 305€/Opistohotelli 1hh, 271€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

Onko sinulla tavoitteita, pieniä tai suuria unelmia, jotka hukkuvat arjen kiireiden alle tai joita siirrät jatkuvasti tulevaisuuteen? Haluaisitko voida paremmin ja elää enemmän itsesi näköistä elämää juuri nyt?

Oman elämäni pääroolissa -kurssilla opimme helppoja keinoja, kuinka olla arjessa läsnä olevampi, stressittömämpi ja positiivisempi. Etsimme tapoja löytää elämäntilanteestasi riippumatta tasapaino velvollisuuksien ja vapauden, levon ja aktiivisuuden välille. Lisäksi opimme kykyä asettaa itsellemme terveitä rajoja ja toisaalta poistaa turhia rajoituksia, jotka estävät meitä kasvamasta parhaaksi versioksi itsestämme.

Kurssi sopii sinulle, jolla on jo selkeä tavoite, mitä kohti haluat kulkea. Silloin otat kurssin avulla askelia päämäärääsi kohti nopeammin, helpommin ja rohkeammin. Jos tavoite ei ole vielä selvillä, voi suunta, mihin haluat elämässäsi kulkea, kurssin aikana täsmentyä.

Kurssin menetelmät ovat toiminnallisia, itsetuntemusta ja ratkaisukeskeisyyttä lisääviä. Lisäksi teemme erilaisia rentoutus- ja mindfulnessharjoituksia, joita on helppo ottaa käyttöön heti kurssin jälkeen.

Kurssin opettajana toimii FM, LCA Life Coach®, hyvinvointi- ja mentaalivalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi

Hinta 305 €/Opistohotelli 1 hh, 271 €/hlö Opistohotelli 2 hh.

Kurssin ohjelma

OHJELMA

OMAN ELÄMÄNI PÄÄROOLISSA 1.-4.10.2020

Onko sinulla tavoitteita, pieniä tai suuria unelmia, jotka hukkuvat arjen kiireiden alle tai joita siirrät jatkuvasti tulevaisuuteen? Haluaisitko tutustua itseesi paremmin ja löytää elämäntehtäväsi jo nyt? Onpa tavoitteenasi voida paremmin, palautua pitkäkestoisesta stressistä, vaihtaa ammattia tai etsiä uutta suuntaa elämääsi, tämä kurssi on sinulle. Onpa unelmasi jännittää vähemmän ja nauraa enemmän, saada pysyvästi aikaa itsellesi tai lähteä reppureissulle kohti tuntematonta, tämä kurssi on sinulle. Jos sinulla ei ole vielä tavoitetta eikä unelmaa, tämä kurssi on ehdottomasti sinulle.

Kurssilla kartoitetaan niitä tekijöitä, jotka ovat sinun elämässäsi olleet aiemmin esteenä unelmien toteuttamiselle ja opitaan keinoja päästä esteistä eroon. Kurssipäivät sisältävät itsetuntemusta lisääviä harjoituksia, keskustelua, tieteellistä viitekehystä ja paljon rentouttavaa tekemistä itsesi sekä toisten kanssa.

Opettajana FM, LCA Life Coach®, hyvinvointi-ja mentaalivalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoa opettajasta www.visiosi.fi.

Torstai 1.10.

Klo

15.00-                                                                           Päivällinen

16.00-                                                                           Kurssin avaus

16.15-                                                                           Esiripun suojissa

                                                                                       Minun voimavarani

18.00-                                                                           Ehtoopalvelus ja iltarukoukset.

19.30-                                                                           Iltapala

Perjantai 2.10.

Klo                      

06.00                                                                            Aamupalvelus

07.30-                                                                           Aamiainen

09.00-                                                                           Astu estradille

                                                                                       Jännitys vai innostus

12.00-                                                                           Lounas

13.30-                                                                           Astu estradille

                                                                                       Entä jos en sittenkään osaa

15.00-                                                                           Tauko

15.30-                                                                           Astu valokeilaan

                                                                                       Luottamusta ja läsnäoloa

18.00-                                                                           Ehtoopalvelus ja iltarukoukset    

19.30-                                                                           Iltapala

Lauantai 3.10.

Klo

06.00                                                                            Aamupalvelus ja liturgia

07.30-                                                                           Aamiainen      

09.00-                                                                           Monologia ja vuoropuhelua

                                                                                       Kenen tarinaa kerrot

12.00-                                                                           Lounas/Moleben eli rukouspalvelus

13.00-                                                                           Kriitikko vai kirittäjä

                                                                                       Ihmissuhteiden merkitys hyvinvoinnille

14.30-                                                                           Tauko

15.00-                                                                           Arvojen mukainen elämä

18.00-                                                                           Vigilia

19.30-                                                                           ltapala

20.00-                                                                           Iltatehtävä

Sunnuntai 4.10.

Klo

07.30-                                                                           Aamiainen

09.00-                                                                           III hetki ja liturgia

10.00-                                                                           Tähtihetkesi

                                                                                            Uskalla unelmoida – tee totta tavoitteista

12.00-                                                                           Päätöslounas

Saapuessasi luostariin ilmoittaudu vastaanotossa, josta saat huoneesi avaimen ja kurssikortin. Kurssilaisia pyydetään pitämään kurssikortti esillä erityisesti Trapesassa ja muistoesinemyymälä Tuohuksessa asioitaessa.

Ateriat ovat tarjolla ohjelmaan merkittyinä aikoina luostarin kahvila-ravintola Trapesan noutopöydässä. Trapesasta voi lisäksi ostaa aterioita, pientä purtavaa, virvokkeita ja kahvia päivän hinnoin. Ilmoittautumisen yhteydessä on hyvä mainita mahdolliset ruoka-ainerajoitteet.

Huoneet ovat käytettävissä tulopäivänä klo 15 alkaen. Lähtöpäivänä huoneet on luovutettava klo 12 mennessä. Huoneen avain palautetaan luostarin vastaanottoon.

Kurssin hinta on 305€ Opistohotelli 1hh, 271 € Opistohotelli 2hh.

Kurssihintaan sisältyy opetus (25 h), majoitus ja ohjelman mukaiset ateriat.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset 17.9.2020 mennessä

kurssit@valamo.fi

puh. 017 570 1810

www.valamo.fi/valamon-opisto

Luostarin veljestö toivottaa kurssilaiset lämpimästi tervetulleiksi luostarin jumalanpalveluksiin.

Tulethan kurssille tuoksuttomana.

 

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Opettajan nimi

Opettaja

Heli Väisänen

Katso, mitä muuta Valamossa tapahtuu

Tulevat jumalanpalvelukset Ajankohtaista