Kurssin kuvaus
KURSSI ON TÄYNNÄ, ILMOITTAUTUMISIA OTETAAN VARASIJOILLE.
Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä anteeksiantamisen voimaan ja tarkastelemme myös, miten pitkittyneet kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme. Käytetyt menetelmät ovat ratkaisukeskeisiä ja tulevaisuuteen suuntautuneita. Lisäksi kurssilla opitaan läsnäolon taitoja sekä arjessa helposti käyttöön otettavia erilaisia rentoutumistekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin ja rohkeammin, omaa ääntään aiempaa paremmin kuunnellen. Ota kurssille mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana toimii FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi
Hinta 320 €/OH1 ja 285 €/OH2
Varattavissa oleva huonevaihtoehto varmistuu ilmoittautumisen yhteydessä varaustilanteen mukaan.
Kurssin ohjelma
OHJELMA
Torstai 28.7.
klo
15.00–16.00 Päivällinen
16.00–16.15 Kurssin avaus
16.15–18.00 Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus ja iltarukoukset pääkirkossa
19.30 Iltapala
20.00–20.45 Nauru pitkästä ilosta. Positiivisen tunnetilan luominen.
Perjantai 29.7.
klo
06.00- Aamupalvelus pääkirkossa
07.30–09.00 Aamiainen
09.00–12.00 Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu
Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha
12.00 Lounas/Moleben eli rukouspalvelus pääkirkossa
13.30–15.00 Kell’ onni on, se onnen näyttäköön. Rajoittavat ja voimaannuttavat uskomukset.
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Älä vello, älä tukahduta. Mitä tehdä hankalille tunteille?
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus ja iltarukoukset vanhassa kirkossa
19.30 Iltapala
Lauantai 30.7.
klo
06.00- Aamupalvelus ja liturgia vanhassa kirkossa
07.30–09.00 Aamiainen
09.00–12.00 Mitä tehdä hankalille tunteille jatkuu
12.00 Lounas/Moleben eli rukouspalvelus vanhassa kirkossa
13.30–15.00 Tunteet ja kehon viisaus
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Rohkeampi kuin eilen. Tunneilmaisun mahdollisuudet.
18.00 Vigilia vanhassa kirkossa
19.30 Iltapala
20.00–21.00 Iltatehtävä
Sunnuntai 31.7. Kaikkien Valamon pyhien juhla. Vanhan kirkon temppelijuhla.
klo
07.30–10.00 Aamiainen
08:15 Pieni vedenpyhitys. Vanha kirkko
09.00 III hetki ja pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia. Vanha kirkko.
10.00–12.00 Kohti omannäköistä elämää
Päätöslounas
12.00 Moleben vanhassa kirkossa.
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
