Tunne tunteesi - Elä enemmän

29.06.2017 12:00 - 02.07.2017 11:00

Ilmoittautuminen päättyy: 15.06.2017 00:00

kurssit@valamo.fi 017-5701401

, 249€/Opistohotelli 1hh, 215€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opettelemme tunnistamaan ja ymmärtämään tunteita sekä tunteiden johtamista. Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä anteeksiantamisen voimaan omassa elämässämme. Tarkastelemme miten syyllisyys ja häpeä voivat kaventaa elämäämme. Kurssi koostuu luennoista, keskusteluista ja erilaisista harjoituksista. Käytetyt menetelmät pohjautuvat ratkaisukeskeisyyteen ja positiiviseen psykologiaan. Lisäksi kurssilla tutustutaan mindfullness- menetelmään ja arjessa helposti käyttöön otettaviin rentoutumistekniikoihin. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin, enemmän itsensä näköistä elämää. Ohjaajana FM, LCA Life Coach® Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta: www.visiosi.fi

Kurssin hinta on majoitusvaihtoehdosta riippuen: 249 € (1 hh opistohotelli) 215 €/hlö (2hh opistohotelli) 234 € (1 hh vierasmaja) 202 €/ hlö (2 hh vierasmaja)  

Lisäksi kurssilaiset voivat ostaa kahvila-ravintola Trapesasta normaalihintoja edullisemman ruokapaketin (68 €), johon kuuluvat ohjelmaan merkityt ateriat.

Kurssin ohjelma

Torstai 29.6.

15.00-16.00  Päivällinen

16.00 Kurssin avaus

           Johdanto kurssin teoreettiseen taustaan ja teemoihin

18.00   Ehtoopalvelus ja pravilo

19.00 Iltapala

19.30 Nauru pitkästä ilosta Positiivisen tunnetilan luominen

 

Perjantai 30.6.

06.00 Aamupalvelus

07.30-09.00 Aamiainen

09.00-12.00 Älä vello, älä tukahduta Mitä tehdä hankalille tunteille?

12.00 Lounas

13.00-15.00 Tunteet ja kehon viisaus

15.00 16.00-17.30 Päiväkahvi Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha

18.00 Ehtoopalvelus

19.30 Iltapala

20.00 -21.30  Kell´onni on, se onnen näyttäköön

                     Rajoittavat ja voimaannuttavat uskomukset

 

Lauantai 1.7.

06.00 Aamupalvelus, liturgia

07.30-09.00 Aamiainen

09.00-12.00 Miltä nyt tuntuu? Tunteet osana rakentavaa vuorovaikutusta

12.00   Lounas

13.00-15.00 Minun mieleni on niin kummallinen Introvertit ja ekstrovertit- tunneilmaisun haasteet ja mahdollisuudet

15.00 Päiväkahvi

15.30-17.00 Tunteet peliin! Kuinka lisätä mentaalista vahvuutta?

18.00 Vigilia

19.30-20.00 Iltapala

20.00-21.30 Mä oksalla ylimmällä Stressistä flow’hun

 

Sunnuntai 2.7.

7.30-9.00  Aamiainen

09.00 Liturgia

10.30-12.00 Kohti omannäköistä elämää Yhteenveto ja kurssin päätös

12.00 Päätöslounas  

HUONEEN LUOVUTUS KLO 12 MENNESSÄ!  

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Opettajan nimi

Opettaja

Heli Väisänen

Katso, mitä muuta Valamossa tapahtuu

Tulevat jumalanpalvelukset Ajankohtaista