-
Välttämättömät:
Välttämättömät evästeet vaikuttavat verkkosivun toimintaan aktivoimalla verkkosivujen perustoiminnot, kuten sivustolla navigoinnin ja ostoskoriin liittyvät toiminnot. Verkkosivumme ei toimi ilman näitä evästeitä, joten ne tallennetaan ilman erillistä suostumusta.
-
Toiminnalliset evästeet:
Toiminnallisten evästeiden avulla voidaan muuttaa verkkosivujemme käyttökokemusta. Näihin evästeisiin tallennetaan esimerkiksi viimeksi katsotut sivut.
-
Tilastolliset evästeet:
Tilastollisia evästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivujemme kanssa. Tilastollisiin tarkoituksiin käytetty aineisto on anonymisoitua.
-
Markkinointievästeet:
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan verkkosivulla kävijöitä. Tarkoitus on kohdentaa sinulle mainoksia, jotka ovat relevantteja ja kiinnostavia, ja näin ollen arvokkaita meille ja markkinoijille.
Herkkä ihminen 2018/2
02.02.2018 15:00 - 04.02.2018 14:00
Ilmoittautuminen päättyy: 19.01.2018 14:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810
kurssit@valamo.fi Puh. 017 570 1401
, 279€/Opistohotelli 1hh, 253€/hlö Opistohotelli 2hh
Kurssin kuvaus
Arviolta 15-20 prosenttia ihmisistä on herkkiä tai melko herkkiä, mikä merkitsee erilaisuutta suhteessa valtaenemmistöön. Kurssin tavoitteena on lisätä tieto herkkyydestä ja herkälle ihmiselle ominaisista reagointi- ja kokemistavoista. Keskeisinä teemoina ovat stressin hallinta ja kuormittumisen säätely. Herkkyyteen sisältyy kyky havaita ja aistia kaikkea ympärillä tapahtuvaa tavallista voimakkaammin. Tämän vuoksi herkkä ihminen kuormittuu helposti. Herkän ihmisen on tärkeää löytää keinot oman kuormittumisensa tunnistamiseen ja omasta hyvinvoinnistaan huolehtimiseen.
Kurssi sopii kaikille herkkyydestä kiinnostuneille sekä täydentävänä kokemuksena aikaisemmilla kursseilla mukana olleille. Kouluttajana vaativan erityistason psykoterapeutti, työ- ja organisaatiopsykologi, PsL Erja Kemilä.
Kurssihinta 279 €/OH1 ja 253 €/hlö/OH2.
Kurssin ohjelma
Perjantai 2.2.2018
15.00 Päivällinen
16.00 Kurssin avaus
Herkkyyden määritelmä
- herkkyys temperamenttipiirteenä
- eritysherkkyyden käsite
18.00 Ehtoopalvelus
19.30 Iltapala
20.00 Reagointi ja kokemistyylit
-sisäisten mallien merkitys
Lauantai 3.2.2018.
06.00 Liturgia
07.30 Aamiainen
09.00 Minäkuva ja itsetunto
- itsetunnon osa-alueet
- miten itsetuntoa voi parantaa
Stressi ja kuormittumin
- liika kuormittumisen tunnistaminen
- itsetuntemustehtäviä
12.00 Lounas/Moleben
13.00 Stressin ja kuormittumisen säätely
- käytännön keinoja ja harjoituksia
15.30 Päiväkahvi
16.00 Toimintaympäristö ja ihmissuhteet
- herkkyys ilmapiirille
- vetäytyminen, liittyminen, vastavuoroisuus
18.00 Vigilia
20.00 Iltapala Iltatehtävä yksin tai pienryhmässä
Sunnuntai 4.2.2018
07.30 Aamiainen
09.00 III hetki ja liturgia
10.30 Laadukas ja hyvä elämä
- hyvinvoinnin rakentuminen
- herkkyys ja itsehoito-ohjelma
12.00 Lounas
13.00 Yhteenveto ja loppukeskustelu
14.00 Kahvi
Lähtöpäivänä huoneet tulee luovuttaa kello 12.00 mennessä.
Avain palautetaan luostarin vastaanottoon.
Oikeudet muutoksiin pidätetään
Opettaja
Kemilä Erja