-
Välttämättömät:
Välttämättömät evästeet vaikuttavat verkkosivun toimintaan aktivoimalla verkkosivujen perustoiminnot, kuten sivustolla navigoinnin ja ostoskoriin liittyvät toiminnot. Verkkosivumme ei toimi ilman näitä evästeitä, joten ne tallennetaan ilman erillistä suostumusta.
-
Toiminnalliset evästeet:
Toiminnallisten evästeiden avulla voidaan muuttaa verkkosivujemme käyttökokemusta. Näihin evästeisiin tallennetaan esimerkiksi viimeksi katsotut sivut.
-
Tilastolliset evästeet:
Tilastollisia evästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivujemme kanssa. Tilastollisiin tarkoituksiin käytetty aineisto on anonymisoitua.
-
Markkinointievästeet:
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan verkkosivulla kävijöitä. Tarkoitus on kohdentaa sinulle mainoksia, jotka ovat relevantteja ja kiinnostavia, ja näin ollen arvokkaita meille ja markkinoijille.
Tunne tunteesi – elä enemmän 7/2023
27.07.2023 00:00 - 30.07.2023 00:00
Ilmoittautuminen päättyy: 13.07.2023 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810
kurssit@valamo.fi, puh. 017 5701 810
, 352€/Opistohotelli 1hh, sis. majoitus, opetus, ateriat, 314€/hlö Opistohotelli 2hh, sis. majoitus, opetus, ateriat
Kurssin kuvaus
Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä anteeksiantamisen voimaan ja tarkastelemme myös, miten pitkittyneet kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme. Käytetyt menetelmät ovat ratkaisukeskeisiä ja tulevaisuuteen suuntautuneita. Lisäksi kurssilla opitaan läsnäolon taitoja sekä arjessa helposti käyttöön otettavia erilaisia rentoutumistekniikoita. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin ja rohkeammin, omaa ääntään aiempaa paremmin kuunnellen. Ota kurssille mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana toimii FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajastawww.visiosi.fi
Varattavissa oleva huonevaihtoehto varmistuu ilmoittautumisen yhteydessä varaustilanteen mukaan.
Kurssin ohjelma
Torstai 27.7. ©Oikeudet muutoksiin pidätetään.
15.00–16.00 Päivällinen
16.00–16.15 Kurssin avaus
16.15–18.00 Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus ja iltarukoukset pääkirkossa
19.30 Iltapala
20.00–20.45 Nauru pitkästä ilosta
Positiivisen tunnetilan luominen.
Perjantai 28.7.
06.00- Puoliyöpalvelu, aamupalvelus, I hetki pääkirkossa
07.30–09.00 Aamiainen
09.00–12.00 Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu
Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha
12.00 Lounas/Moleben eli rukouspalvelus pääkirkossa
13.30–15.00 Kell’ onni on, se onnen näyttäköön
Rajoittavat ja voimaannuttavat uskomukset.
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Älä vello, älä tukahduta
Mitä tehdä hankalille tunteille?
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus ja kolmikanoni pääkirkossa
19.30 Iltapala
Lauantai 29.7.
06.00- Aamupalvelus ja liturgia vanhassa kirkossa
07.30–09.00 Aamiainen
09.00–12.00 Mitä tehdä hankalille tunteille jatkuu
12.00 Lounas/Moleben eli rukouspalvelus vanhassa kirkossa
13.30–15.00 Tunteet ja kehon viisaus
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Rohkeampi kuin eilen
Tunneilmaisun mahdollisuudet.
18.00 Vigilia vanhassa kirkossa
19.30 Iltapala
20.00–21.00 Iltatehtävä
Sunnuntai 30.7. Kaikkien Valamon pyhien juhla. Vanhan kirkon temppelijuhla.
07.30–10.00 Aamiainen
08.15 Pieni vedenpyhitys. Vanha kirkko
09.00 III hetki ja pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia. Vanha kirkko.
10.00–12.00 Kohti omannäköistä elämää
Päätöslounas
12.00 Moleben vanhassa kirkossa.
Oikeudet muutoksiin pidätetään
Opettaja
Väisänen Heli
Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi