Tunne tunteesi - Elä enemmän 2018/7

05.07.2018 15:00 - 08.07.2018 14:00

Ilmoittautuminen päättyy: 21.06.2018 21:00

kurssit@valamo.fi puh. 017-570 1401

, 295€/Opistohotelli 1hh, 261€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

Tunteet sävyttävät elämäämme. 
Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. 
Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme.
Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä 
anteeksiantamisen voimaan ja tarkastelemme myös, miten 
pitkittyneet kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme. 
Käytetyt menetelmät pohjautuvat ratkaisukeskeisyyteen 
ja positiiviseen psykologiaan. Lisäksi kurssilla opitaan läsnäolon taitoja sekä arjessa helposti käyttöön otettavia erilaisia rentoutumistekniikoita.

Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin, enemmän itsensä näköistä elämää.

Kurssin opettajana toimii FM, LCA Life Coach® Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.

Kurssin ohjelma

Torstai 5.7.

klo 15.00 -16.00 Päivällinen

klo 16-18.00        Kurssin avaus 

                           Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen

klo 18.00            Ehtoopalvelus

klo 20.00-21.00      Nauru pitkästä ilosta

                               Positiivisen tunnetilan luominen

Perjantai 6.7.

klo 6.00 Aamupalvelus

klo 7.30-9.00        Aamiainen

klo 9.00 – 12.00   Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu

                             Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha 

klo 12.00              Lounas

klo 13.30-15.00  Kell’ onni on, se onnen näyttäköön

                           Rajoittavat ja voimaannuttavat uskomukset 

klo 15.00    Tauko

klo 16.00-17.30  Älä vello, älä tukahduta

                          Mitä tehdä hankalille tunteille?

klo 18.00 Ehtoopalvelus

klo 20. -21.00 Iltatehtävä 

 

Lauantai 7.7.

klo 9.00-12.00    Mitä tehdä hankalille tunteille jatkuu

klo 12.00      Lounas/Moleben

klo 13.30-15.00    Tunteet ja kehon viisaus

klo 15.00    Tauko

klo 16.-17.30        Rohkeampi kuin eilen

                             Tunneilmaisun mahdollisuudet

klo 18.00      Vigilia

klo 20.00-21.00      Tunneilmaisun mahdollisuudet jatkuu

 

Sunnuntai 8.7.

klo 7.30-9.00        Aamiainen

klo 9.00        Liturgia

klo 10.30 -12.00 Kohti omannäköistä elämää

                           Yhteenveto ja kurssin päätös

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Tiedostot

Opettajan nimi

Opettaja

Heli Väisänen

Katso, mitä muuta Valamossa tapahtuu

Tulevat jumalanpalvelukset Ajankohtaista