Tunne tunteesi - Elä enemmän 2018/7

05.07.2018 15:00 - 08.07.2018 14:00

Ilmoittautuminen päättyy: 21.06.2018 21:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810

kurssit@valamo.fi puh. 017-570 1401

, 295€/Opistohotelli 1hh, 261€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

Tunteet sävyttävät elämäämme. 
Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme omakohtaisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. 
Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme.
Tutustumme kiitollisuuden ja myötätunnon sekä 
anteeksiantamisen voimaan ja tarkastelemme myös, miten 
pitkittyneet kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme. 
Käytetyt menetelmät pohjautuvat ratkaisukeskeisyyteen 
ja positiiviseen psykologiaan. Lisäksi kurssilla opitaan läsnäolon taitoja sekä arjessa helposti käyttöön otettavia erilaisia rentoutumistekniikoita.

Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat kehittää itsetuntemustaan ja vuorovaikutustaitojaan sekä oppia elämään stressittömämmin, enemmän itsensä näköistä elämää.

Kurssin opettajana toimii FM, LCA Life Coach® Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.

Kurssin ohjelma

Torstai 5.7.

klo 15.00 -16.00 Päivällinen

klo 16-18.00 Kurssin avaus

Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen

klo 18.00 Ehtoopalvelus

klo 20.00-21.00 Nauru pitkästä ilosta

Positiivisen tunnetilan luominen

Perjantai 6.7.

klo 6.00 Aamupalvelus

klo 7.30-9.00 Aamiainen

klo 9.00 – 12.00 Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu

Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha

klo 12.00 Lounas

klo 13.30-15.00 Kell’ onni on, se onnen näyttäköön

Rajoittavat ja voimaannuttavat uskomukset

klo 15.00 Tauko

klo 16.00-17.30 Älä vello, älä tukahduta

Mitä tehdä hankalille tunteille?

klo 18.00 Ehtoopalvelus

klo 20. -21.00 Iltatehtävä

Lauantai 7.7.

klo 9.00-12.00 Mitä tehdä hankalille tunteille jatkuu

klo 12.00 Lounas/Moleben

klo 13.30-15.00 Tunteet ja kehon viisaus

klo 15.00 Tauko

klo 16.-17.30 Rohkeampi kuin eilen

Tunneilmaisun mahdollisuudet

klo 18.00 Vigilia

klo 20.00-21.00 Tunneilmaisun mahdollisuudet jatkuu

Sunnuntai 8.7.

klo 7.30-9.00 Aamiainen

klo 9.00 Liturgia

klo 10.30 -12.00 Kohti omannäköistä elämää

Yhteenveto ja kurssin päätös

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Tiedostot

Opettaja

Väisänen Heli

Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi