Herkkä ihminen 2018/11

16.11.2018 15:00 - 18.11.2018 14:00

Ilmoittautuminen päättyy: 02.11.2018 00:00

kurssit@valamo.fi Puh. 017 570 1401

, 327€/Opistohotelli 1hh, 301€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

* KURSSI ON TÄYNNÄ. ILMOITTAUTUMISIA OTETAAN VARASIJOILLE. *

Arviolta 15-20 prosenttia ihmisistä on herkkiä tai melko herkkiä, mikä merkitsee erilaisuutta suhteessa valtaenemmistöön. Kurssin tavoitteena on lisätä tieto herkkyydestä ja herkälle ihmiselle ominaisista reagointi- ja kokemistavoista. Keskeisinä teemoina ovat stressin hallinta ja kuormittumisen säätely.   Herkkyyteen sisältyy kyky havaita ja aistia kaikkea ympärillä tapahtuvaa tavallista voimakkaammin.  Tämän vuoksi herkkä ihminen kuormittuu helposti. Herkän ihmisen on tärkeää löytää keinot oman kuormittumisensa tunnistamiseen ja omasta hyvinvoinnistaan huolehtimiseen.

Kurssi sopii kaikille herkkyydestä kiinnostuneille sekä täydentävänä kokemuksena aikaisemmilla kursseilla mukana olleille. Kouluttajana vaativan erityistason psykoterapeutti, työ- ja organisaatiopsykologi, PsL Erja Kemilä.

Kurssihintaan sisältyy opetus, majoitus ja kurssiohjelman mukaiset ruokailut.

 

Kurssin ohjelma

Perjantai 16.11.

 

15.00 Päivällinen

16.00 Kurssin avaus

Herkkyyden määritelmä

- herkkyys temperamenttipiirteenä

- eritysherkkyyden käsite

 

18.00 Ehtoopalvelus

19.30 Iltapala

 

20.00 Reagointi ja kokemistyylit

-sisäisten mallien merkitys

 

Lauantai 17.11.

06.00 Liturgia

07.30 Aamiainen

09.00 Minäkuva ja itsetunto

- itsetunnon osa-alueet

- miten itsetuntoa voi parantaa

Stressi ja kuormittumin

- liika kuormittumisen tunnistaminen

- itsetuntemustehtäviä

 

12.00 Lounas/Moleben

 

13.00 Stressin ja kuormittumisen säätely

- käytännön keinoja ja harjoituksia

 

15.30 Päiväkahvi

 

16.00 Toimintaympäristö ja ihmissuhteet

- herkkyys ilmapiirille

- vetäytyminen, liittyminen, vastavuoroisuus

18.00 Vigilia

20.00 Iltapala Iltatehtävä yksin tai pienryhmässä

Sunnuntai 18.11.

 

07.30 Aamiainen

09.00 III hetki ja liturgia

10.30 Laadukas ja hyvä elämä

- hyvinvoinnin rakentuminen

- herkkyys ja itsehoito-ohjelma

12.00 Lounas

13.00 Yhteenveto ja loppukeskustelu

14.00 Kahvi

Lähtöpäivänä huoneet tulee luovuttaa kello 12.00 mennessä.

Avain palautetaan luostarin vastaanottoon.

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Tiedostot

Opettajan nimi

Opettaja

Erjä Kemilä

Katso, mitä muuta Valamossa tapahtuu

Tulevat jumalanpalvelukset Ajankohtaista