Kasvata luja, joustava mieli - Mentaalisen vahvuuden lyhyt oppimäärä 11/2023

24.11.2023 00:00 - 26.11.2023 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 10.11.2023 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810

kurssit@valamo.fi, puh. 017 5701 810

, 297€/Opistohotelli 1hh, 267€/hlö Opistohotelli 2hh

Kurssin kuvaus

Mentaalisesti vahva ihminen voi paremmin ja osaa nauttia enemmän elämästään. Hän asettaa terveet rajat omalle jaksamiselleen, haastaa itsensä positiivisesti ja saa itsestään
enemmän irti, silloin kun siihen on tarvetta. Mentaalinen vahvuus parantaa myös mielen ja
kehon yhteispeliä. Viikonlopun aikana kasvatetaan omaa, yksilöllistä mentaalista vahvuutta ja opitaan myös helppoja stressinsäätely- ja rentoutuskeinoja. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat elää tasapainoisempaa, energisempää ja rohkeampaa elämää. Ota kurssille mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana toimii FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.

Varattavissa oleva huonevaihtoehto varmistuu ilmoittautumisen yhteydessä varaustilanteen mukaan. 

Kurssin ohjelma

OHJELMA © Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Perjantai 24.11.

klo Saapuminen ja päivällinen klo 14 mennessä.

15.45 Kurssin avaus

16.00 Mentaalisen vahvuuden kulmakivet

18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Kolmikanoni.

19.30 Iltapala

20 - 21 Uskomukset uusiksi

Lauantai 25.11.

klo

06.00 Puoliyöpalvelus. Aamupalvelus. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia.

07.30- Aamiainen

09.00 Stressinsäätelyä ja parempaa palautumista

Kadonneen keskittymiskyvyn jäljillä

12.00 Rukouspalvelus eli Moleben

Lounas

13.00 Tahdonvoimaa vai motivaatiota?

14.30- Tauko

15.00- Epäonnistumisen ilo - näkökulman vaihtamisen taito

18.00- Vigilia (suuri ehtoopalvelus, polyleo-aamupalvelus ja I hetki)

19.30- lltapala

Sunnuntai 26.11.

klo

07.30 Aamiainen

09.00 III hetki. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia. Panagia.

10.00 Pelkääjän paikalta ohjauspyörän taakse - mielikuvien voima

12.00 Lounas

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Opettaja

Väisänen Heli

Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi