Kasvata luja, joustava mieli- mentaalisen vahvuuden lyhyt oppimäärä 9/2024

27.09.2024 00:00 - 29.09.2024 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 23.09.2024 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810

kurssit@valamo.fi, puh. 017 5701 810

, 297€/Opistohotelli 1hh, 285€/Vierasmaja 1hh

Kurssin kuvaus

Haluatko heittää hyvästit epäonnistumisen pelolle? Haluatko löytää aidon motivaation sinulle sopiviin muutoksiin? Koetko, että joustat liikaa itseäsi koskevissa asioissa?  Meissä kaikissa on uskomaton potentiaali tehdä mikä tahansa muutos, kun otamme käyttöön mielen voiman. Kehon ja mielen yhteispelillä voimme päästä nopeammin ja helpommin tavoitteisiimme sekä samalla elää tasapainoisempaa elämää. Mentaalisesti vahva ihminen voi paremmin ja osaa nauttia enemmän elämästään. Hän asettaa terveet rajat omalle jaksamiselleen ja saa itsestään enemmän irti, silloin kun siihen on tarvetta. Hän uskaltaa myös haastaa itseään ylittämään rajat, jotka estävät häntä samaan esille oman aidon itsensä. Mentaalinen vahvuus lisää myös rohkeutta päätöksentekoon elämän turbulensseissa. Viikonlopun aikana kasvatetaan yhdessä ja yksilöllisesti mentaalista vahvuutta ja opitaan myös helppoja stressinsäätely- ja rentoutuskeinoja. Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat elää tasapainoisempaa, energisempää ja rohkeampaa elämää. Opettajana FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen.
Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.

Kurssin ohjelma

OHJELMA © Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Perjantai 27.9.

Saapuminen ja päivällinen klo 14 mennessä.

15.45 Kurssin avaus

16.00 Mentaalisen vahvuuden kulmakivet

18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni.

19.30 Iltapala

20 - 21 Rajoittavat uskomukset uusiksi

Lauantai 28.9.

06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia.

07.30- Aamiainen

09.00 Stressinsäätelyä ja parempaa palautumista

Kadonneen keskittymiskyvyn jäljillä

12.00 Moleben eli Rukouspalvelus ja Lounastauko

13.00 Tahdonvoimaa vai motivaatiota?

14.30- Tauko

15.00- Epäonnistumisen ilo - näkökulman vaihtamisen taito

18.00- Vigilia (suuri ehtoopalvelus, polyeleo-aamupalvelus ja I hetki)

19.30- lltapala

Sunnuntai 29.9.

07.30 Aamiainen

09.00 III hetki. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia. Panagia.

10.00 Pelkääjän paikalta ohjauspyörän taakse - mielikuvien voima

12.00 Päätöslounas

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Opettaja

Väisänen Heli

Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi