Vahva ja herkkä 4/2025

04.04.2025 00:00 - 06.04.2025 00:00

Ilmoittautuminen päättyy: 21.03.2025 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810

kurssit@valamo.fi, p. 017 5701 810

, 300€/Opistohotelli 1 hh, sis. majoitus, opetus, ateriat

Ilmoittaudu kurssille tästä

Kurssin kuvaus
Kurssin ohjelma

Kurssin kuvaus

Pidätkö itseäsi herkkänä ihmisenä? Hukkuuko herkkyytesi vahvuutesi alle? Haluatko saada herkkyytesi sekä vahvuutesi tasapainoon ja päästä kukoistamaan omana itsenäsi? Erityisherkkiä, eli synnynnäisesti hermojärjestelmältään tavanomaista herkempiä, on noin viidesosa naisista ja miehistä. Kurssilla opit ymmärtämään, miten erityisherkkyys ilmenee ja millainen lahja se on sinulle sekä ympäristölle. Etsimme yhdessä ja yksilöllisesti terveitä rajoja ja tasapainoa niille alueille, jotka tuottavat haasteita herkille. Herkille tyypillinen vahvuus voidaan kääntää kuormittavuuden sijaan voimavaraksi. Opit kuuntelemaan omaa itseäsi ja herkkyyttäsi aiempaa paremmin sekä saat keinoja vähentää stressiä ja vahvistaa parhaita puoliasi. Kurssi on tarkoitettu sinulle, joka epäilet tai tiedät omaavasi erityisherkän piirteitä. Myös joku läheisistäsi voi olla erityisherkkä. Kurssi soveltuu myös sinulle, joka haluat syventyä aiempaa enemmän herkkään puoleesi ja kulkea kohti omannäköistä elämää. Opettajana FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi

Kurssin ohjelma

Perjantai 4.4.

Saapuminen ja päivällinen

15.45 Kurssin avaus

16.00 Herkkä minä

Erityisherkän ominaispiirteet

18.00 IX paastohetki. Hetkipalvelus. Suuri ehtoopalvelus ja Ennenpyhitettyjen Lahjojen liturgia.

19.30 Iltapala

20.00- Iltatehtävä

21.00

Lauantai 5.4.

06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus, jossa lauletaan Suuri akatistos Jumalansynnyttäjälle. P. Johannes Krysostomoksen liturgia.

07.30- Aamiainen

09.00 Vahva minä

Miksi kuormitun?

Stressimekanismien ymmärtäminen ja herkille sopivat stressinsäätelykeinot

12.00 Lounas

13.00 Tasapainoinen minä

Herkkyyden lahjat

14.30- Tauko

15.00- Tasapainoinen minä

Vahvuus voimavaraksi

18.00- Vigilia

19.30- lltapala

20.00- Iltatehtävä

Sunnuntai 6.4.

07.30 Aamiainen

09.00 III hetki. Pyhän Basileios Suuren liturgia. Panagia.

10.00 Kukoistava minä

Kohti terveempää, arvojeni ja itseni näköistä elämää

12.00 Päätöslounas

Huoneluovutus klo 12.00 mennessä.

Oikeudet muutoksiin pidätetään

Opettaja

Väisänen Heli

Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi