Kurssin ohjelma

Matka kohti syvempää yhteyttä -kurssi, sinulle, joka kaipaat syvempää yhteyttä itseesi ja muihin ja olet valmis tutkimaan tätä itsessäsi.

Yhteyden puute, kohtaamattomuus, sosiaalinen media, vertailu, kiire ja kilpailu, kyvyttömyys asettua toisen äärelle sekä tunnistamattomat pelot luovat välillemme näkymätöntä kuilua. Ylisukupolviset selviytymis menetelmät näkyvät taakkana ja yhteiskunta asettaa kohtuuttomia paineita monen harteille.

Kaipuu yhteyteen on universaali ilmiö, joka toteutumattomana aiheuttaa suunnatonta kipua. Siitä yritetään selviytyä monilla hyödyllisillä mutta myös haitallisilla keinoilla. Tähän kurssi luo uuden näkökulman.

Kurssin aikana:

• Tutkimme yhteyden puutteen syitä ja vaikutuksia elämässäsi
• Tarkastelemme selviytymiskeinoja ja opettelemme tutkimaan uusia, terveellisiä tapoja
• Teemme psykoedukaation avulla ymmärrettäväksi yhteyden ja yhteydettömyyden dynamiikkaa

Kurssi sisältää:

• Kirjallisia ja kehollisia sekä mielen harjoituksia, jotka auttavat rauhoittumaan ja keskittymään
• Kirjoittamista ja keskustelua, ohjattuja harjoituksia lempeässä ja kannustavassa ilmapiirissä

Ohjelma:

Perjantai-ilta (3h):

• Tutustuminen ja esittely
• Yhteyden ja yhteydettömyyden syntymekanismit
• Kehollinen ja kirjallinen harjoitus

Lauantai aamupäivä (3h):

• Itsen reflektointia ja tutkimista
• Keskusteluja sekä kirjallisia ja kehollisia harjoituksia

Lauantai iltapäivä (3h):

• Tutkimista, harjoituksia ja keskusteluja
• Reflektointia ja kirjoittamista
• Somaattisia harjoituksia

Sunnuntai aamupäivä (3h):

• Keskustelua, harjoituksia, reflektointia ja kirjoittamista
• Kehollisia harjoituksia
• Koulutuksen yhteenveto ja loppukeskustelut

Kurssin hyödyt:

1. Syvempi itsetuntemus

2. Paremmat ihmissuhteet

3. Vertaistuki ja yhteisöllisyys

4. Emotionaalinen kasvu

5. Kehon ja mielen sisäinen rauha

6. Uusien selviytymiskeinojen kehittäminen

7. Itseluottamuksen vahvistaminen

8. Työkalut arkeen

9. Yhteyden ja turvallisuuden kokemus

10. Tietoa ja oivalluksia

Kurssin jälkeen sinulla on käytännönläheisiä ja toimivia keinoja, joiden avulla voit alkaa rakentaa merkityksellisiä ja kestäviä yhteyksiä sekä parantaa elämänlaatuasi huomattavasti.

Erityinen mahdollisuus:

Kurssilla saat ainutlaatuisen tilaisuuden osallistua yksilöllisiin ohjattuihin harjoituksiin ja ryhmäkeskusteluihin, jotka syventävät ymmärrystä ja auttavat sinua löytämään konkreettisia ratkaisuja elämääsi. Lempeä ja kannustava ilmapiiri tukee sinua matkallasi kohti syvempää yhteyttä itseesi ja muihin.

Älä anna yhteyden puutteen estää sinua elämästä täyttä elämää. Liity mukaan ja ota ensimmäinen askel kohti syvempää yhteyttä itseesi ja muihin. Ilmoittaudu nyt ja aloita matkasi kohti merkityksellisempää ja yhteyksien täyttämää elämää!