-
Välttämättömät:
Välttämättömät evästeet vaikuttavat verkkosivun toimintaan aktivoimalla verkkosivujen perustoiminnot, kuten sivustolla navigoinnin ja ostoskoriin liittyvät toiminnot. Verkkosivumme ei toimi ilman näitä evästeitä, joten ne tallennetaan ilman erillistä suostumusta.
-
Toiminnalliset evästeet:
Toiminnallisten evästeiden avulla voidaan muuttaa verkkosivujemme käyttökokemusta. Näihin evästeisiin tallennetaan esimerkiksi viimeksi katsotut sivut.
-
Tilastolliset evästeet:
Tilastollisia evästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivujemme kanssa. Tilastollisiin tarkoituksiin käytetty aineisto on anonymisoitua.
-
Markkinointievästeet:
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan verkkosivulla kävijöitä. Tarkoitus on kohdentaa sinulle mainoksia, jotka ovat relevantteja ja kiinnostavia, ja näin ollen arvokkaita meille ja markkinoijille.
Tunne tunteesi – elä enemmän 7/2026
09.07.2026 00:00 - 12.07.2026 00:00
Ilmoittautuminen päättyy: 25.06.2026 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810
myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810
, 340€/Vierasmaja 1hh, sis. majoitus, opetus, ateriat
Kurssin kuvaus
Muutaman vuoden tauon jälkeen suosittu kurssi palaa uudistettuna kurssitarjontaan!
Tunteet sävyttävät elämäämme. Ne ovat mukana niin arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Kurssilla tutkimme yhdessä ja yksilöllisesti, kuinka tunteet vaikuttavat ajatteluumme ja toimintaamme, kehoomme ja kommunikointiimme. Opimme tunteiden säätelytaitoja ja sitä, kuinka saamme tunne-energian parhaiten käyttöömme. Löydät aiempaa enemmän iloa arjesta ja vahvistat myönteisiä tunteitasi. Tarkastelemme myös, miten kielteiset tunteet voivat kaventaa elämäämme ja kuinka saada lisää elinvoimaa tunteiden tasapainolla. Kurssi soveltuu sinulle, joka haluat kehittää läsnäolo- ja vuorovaikutustaitojasi, kasvattaa itsetuntemustasi ja rohkeuttasi. Valamo on täydellinen paikka aloittaa löytöretki oman, aidon äänensä kuunteluun ja itselleen parhaiten sopivaan elämäntapaan.
Ota mukaan muistiinpanovälineet. Kurssin opettajana FM, LCAF Certified Coach®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen. Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.
Kurssin ohjelma
Torstai 9.7.
Saapuminen, ilmoittautuminen ja majoittuminen
16.00–16.16 Kurssin avaus
16.15–18.00 Johdanto kurssin teoreettiseen viitekehykseen
18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset.
19.30 Iltapala
20.00–20.45 Nauru pitkästä ilosta
Positiivisen tunnetilan luominen.
Perjantai 10.7.
06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus. I hetki.
07.30 Aamiainen
09.00 Positiivisen tunnetilan luominen jatkuu
Tietoinen läsnäolo – löydä sisäinen rauha
12.00 Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus
13.30–15.00 Kaikki irti kateudesta
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Älä vello, älä tukahduta
Kun tunteet kaventavat elämää
18.00 IX hetki. Ehtoopalvelus. Pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni.
19.30 Iltapala
Lauantai 11.7.
06.00 Puoliyö- ja aamupalvelus. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia.
07.30 Aamiainen
9.00 Älä vello, älä tukahduta jatkuu
Kuinka kohtaan hankalat tunteeni
Anteeksiantamisen voima
Rajoista ja tietoisista valinnoista
12.00 Lounas/ 12.00 Rukouspalvelus
13.30–15.00 Tunteet ja kehon viisaus
15.00–15.30 Tauko
15.30–17.45 Rohkeampi kuin eilen
Tunneilmaisun mahdollisuudet
18.00 Vigilia
20.00 Iltapala
Sunnuntai 12.7.
07.30- Aamiainen
09.00 III hetki. Pyhän Johannes Krysostomoksen liturgia
10.00–12.00 Tasapainoinen, omannäköinen elämäni
Huoneluovutus viimeistään klo 12.00.
Oikeudet muutoksiin pidätetään
Opettaja
Väisänen Heli
Olen Heli Väisänen, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja. Olen toiminut Valamon opiston tuntiopettajana kesästä 2017 saakka ja minulla on nykyisin viisi eri kurssia vuodessa. Jokaisella kurssillani on sama ydin: Kuinka löytää itsestämme, ei niinkään paras, vaan aidoin versio. Valamo on tähän loistava paikka jokaisena vuodenaikana. Paikka, jossa on helppoa olla läsnä niin itselleen kuin toisille, saada uudenlaista elinvoimaa ja sisäistä rauhaa. Aloittaa se muutos, jota eniten kaipaa - pienillä, helpoilla, mutta tehokkailla keinoilla. Olen koulutukseltani FM, luokan- ja musiikinopettaja sekä sertifioitu valmentaja. Nykyisin toimin pääosin yrittäjänä, mutta teen välillä resurssiopettajan ja varhaiskasvatuksen opettajan sijaisuuksia pääkaupunkiseudulla. Minua kuvaavat sanat sarjainnostuja ja ikuinen opiskelija. Kaikenikäiset ihmiset ovat suurin kiinnostuksen kohteeni. Mietin usein, millaisen jäljen jätämme toisiimme ja mitä voisimme tehdä toisin, että meillä olisi enemmän iloa, kauneutta ja toivoa. Olen kohdannut elämäni aikana upeita ihmisiä, joilla on merkityksellisistä sanottavaa meille kaikille. Näiden syiden vuoksi teen podcastia nimeltä Kuusi kehää. Löydät sen YouTubesta. Osa podcastini vieraista ovat tulleet elämääni juuri Valamossa. Lisätietoa kursseistani ja valmennuksistani sekä kehittämistäni valmennusohjelmista voit lukea nettisivuiltani https://visiosi.fi