-
Välttämättömät:
Välttämättömät evästeet vaikuttavat verkkosivun toimintaan aktivoimalla verkkosivujen perustoiminnot, kuten sivustolla navigoinnin ja ostoskoriin liittyvät toiminnot. Verkkosivumme ei toimi ilman näitä evästeitä, joten ne tallennetaan ilman erillistä suostumusta.
-
Toiminnalliset evästeet:
Toiminnallisten evästeiden avulla voidaan muuttaa verkkosivujemme käyttökokemusta. Näihin evästeisiin tallennetaan esimerkiksi viimeksi katsotut sivut.
-
Tilastolliset evästeet:
Tilastollisia evästeitä käytetään ymmärtämään, kuinka kävijät ovat vuorovaikutuksessa verkkosivujemme kanssa. Tilastollisiin tarkoituksiin käytetty aineisto on anonymisoitua.
-
Markkinointievästeet:
Markkinointievästeitä käytetään seuraamaan verkkosivulla kävijöitä. Tarkoitus on kohdentaa sinulle mainoksia, jotka ovat relevantteja ja kiinnostavia, ja näin ollen arvokkaita meille ja markkinoijille.
Energiaa elämään 9/2026
03.09.2026 00:00 - 06.09.2026 00:00
Ilmoittautuminen päättyy: 20.08.2026 00:00 - Mikäli ilmoittautuminen on jo päättynyt, kysy kurssipaikkoja puh. 017 570 1810
myyntipalvelu@valamo.fi, p. 017 5701 810
, 355€/Opistohotelli 1 hh, sis. majoitus, opetus, ateriat, 340€/Vierasmaja 1hh, sis. majoitus, opetus, ateriat
Kurssin kuvaus
Tuntuuko, että arki vie enemmän kuin antaa? Ettet saa itsestäsi irti parasta – tai että mikään ei oikein tunnu miltään? Elinvoima voi olla piilossa, mutta se ei ole kadonnut.
Tällä kurssilla palaamme energian alkulähteille tutkimaan, mistä oma jaksaminen ja elämänilo kumpuavat, ja miten niitä voi vahvistaa arjen keskellä. Opit tunnistamaan oman energiasi lähteitä ja syöppöjä, löydät keinoja omaan palautumiseesi ja tasapainoosi ja mielekkääseen arkeen. Kurssilla teemme oivalluttavia harjoituksia, jaamme ajatuksia yhdessä ja lataamme akkujamme levollisessa, hyväksyvässä ilmapiirissä. Saat mukaasi uutta virtaa ja käytännön työkaluja oman hyvinvointisi tueksi. Opettajana työhyvinvointivalmentaja, työnohjaaja Sirpa Kirjalainen.
Kurssin ohjelma
Torstai 3.9.
Saapuminen Valamoon, lounas noutopöydästä klo 14.00 mennessä.
16.00 Kurssin avaus. Keskustelua energiasta
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset
19.30 Iltapala
20.00-21.00 Energiavaje ja miten se ilmenee?
Perjantai 4.9.
6.00 Puoliyöpalvelus, aamupalvelus, I hetki
7.30 - Aamupala
9.00–12.00 Oman energian lähteillä 1 (sisältää kahvitauon 0,5 h)
12.00–13.00 Lounastauko
13.00–17.00 Oman energian lähteillä 2 (sisältää kahvitauon 0,5 h)
18.00 IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja kolmikanoni
19.30 Iltapala
Lauantai 5.9.
6.00 Puoliyöpalvelus, aamupalvelus ja liturgia
7.30 - Aamupala
9.00–12.00 Oman energian lähteillä 3 (sisältää kahvitauon 0,5 h)
12.00–13.00 Lounastauko
13.00–17.00 Hiljentyminen ja henkinen hyvinvointi (sisältää kahvitauon 0,5 h)
18.00 Vigilia
19.30 Iltapala
Sunnuntai 6.9.2026
Huoneluovutus viimeistään klo 12.00
7.30 Aamupala
9.00 III hetki ja liturgia
10.30–12.30 Vinkkejä hyvinvointiin ja kurssin päätös
Oikeudet muutoksiin pidätetään
Opettaja
Kirjalainen Sirpa
Sirpa Kirjalainen on työnohjaaja ja työhyvinvointivalmentaja/kouluttaja ja toiminut aikuiskouluttajana jo yli 30 vuotta. Hän on opiskellut paljon erilaisia taitoja ja kartuttanut osaamistani niillä aihealueilla, jotka ovat sydäntä lähellä sekä tukevat työtä kouluttajana, valmentajana ja ohjaajana (esim. kiireenkesytys-valmennusta ja muutosvalmennusta). Sirpa uskoo ihmiseen ja hänen kykyynsä käyttää resurssejaan itsetuntemuksensa lisäämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi ja tukee koulutuksissaan/valmennuksissaan heitä näissä pyrkimyksissään. Lisätietoja Sirpasta löydät hänen kotisivuilta, www.kouluttaja.fi.