Hyvinvoiva mieli – koulutus 8/2026

Lämpimästi tervetuloa Hyvinvoiva mieli -koulutukseen, joka on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat ylläpitää tai edistää mielen hyvinvointiaan. Koulutus on käytännönläheinen ja vahvistaa osallistujan motivaatiota sekä kykyä huolehtia psyykkisestä hyvinvoinnistaan. Se tarjoaa myös tilaisuuden kokeilla mielen hyvinvointia tukevia toimintatapoja. Koulutuksen keskeinen viitekehys on viisi tapaa hyvinvointiin -suositukset: liity, liiku, huomaa hetki, opi uutta, anna toisille. Suositus perustuu mielen hyvinvoinnille hyödylliseksi osoitettuihin toimintatapoihin. Koulutuksen tarkoitus on saavuttaa HYVÄ MIELI pienten tavoitteiden avulla, joihin palataan vielä kurssin päättymisen jälkeen. Ohjaajina Markku Niemenlehto ja Anna Toikka-Niemenlehto. Koulutus korvaa aiemman Mielenterveyden ensiapu® 1 – Mielenterveys elämäntaitona -koulutuksen. 

Hinta kokonaishinta on 300 €/OH1 sis. opetus, majoitus ja ohjelman mukaiset ateriat. Kurssimaksun osuus on 130 €.

Maanantai 3.8.

16.00                  Kurssin avaus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi

18.00                   IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset pääkirkossa

19.30                    Iltapala

20.00                   Mielen hyvinvoinnin edistäminen

Tiistai 4.8.

06.00                     Puoliyöpalvelus, aamupalvelus ja liturgia pääkirkossa

07.30                      Aamiainen

09.00                      Mielen hyvinvoinnin edistämisen teema jatkuu

11.00                       Terveyskäyttäytyminen ja viisi tapaa hyvinvointiin harjoitustehtävän suunnittelu

13.00                       Lounas

14.00                       Harjoituksen toteutus

15.00                      Vaihteleva mielenterveys

16.30                      Viisi tapaa hyvinvointiin – sovelletaan yhdessä

18.00                       IX hetki, ehtoopalvelus, pieni ehtoonjälkeinen palvelus ja iltarukoukset pääkirkossa

19.30                       Iltapala

20.00                       Suunnittelu jatkuu tarpeen mukaan

Keskiviikko 5.8.

06.00                         Puoliyöpalvelus, aamupalvelus ja liturgia pääkirkossa

07.30                          Aamiainen

09.00                          Mielen hyvinvoinnin ylläpito

                      Kurssin yhteenveto ja loppukeskustelu

12.00                          Huoneluovutus ja lounas

Huoneluovutus klo 12.00 mennessä.