TRE® – Kehon luonnollinen tapa vapauttaa stressiä 2/2027

Tervetuloa tutustumaan TRE®-menetelmään (Tension & Trauma Releasing Exercises), joka auttaa kehoa purkamaan stressiä, kuormitusta ja jännitystä sen omien luontaisten mekanismien avulla. Kurssilla perehdytään menetelmän taustalla olevaan teoriaan, hermoston toimintaan sekä harjoitellaan TRE-harjoitussarjaa turvallisesti ja ohjatusti. Kolmen päivän aikana opit tunnistamaan kehon viestejä, säätelemään harjoittelua omien tarpeidesi mukaan ja hyödyntämään TRE:tä osana hyvinvointia ja palautumista arjessa. Kurssi sisältää teoriaosuuksia, käytännön harjoituksia, kokemusten jakamista sekä aikaa harjoitusten integraatiolle. Kurssi soveltuu kaikille stressinhallinnasta, kehotietoisuudesta ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Aiempaa kokemusta TRE:stä ei tarvita. Opettaja Sairaanhoitaja, hieroja, TRE-ohjaaja Jukka Ronkainen. Opetuskieli on suomi.