Kurssin kuvaus

Tämä kurssi on sinulle, joka olet kokenut jonkin menetyksen tai epätoivotun muutoksen elämässäsi. Olet saattanut menettää terveyden, tärkeän ihmisen, työpaikan, kodin tai kotimaan.

Olet uuden äärellä, mutta voimavarasi ovat vähissä. Et ehkä tiedä, mihin suuntaan voisit lähteä kulkemaan. Kurssin aikana tutustutaan Toipumisen tiekartta -valmennusohjelman keskeisiin sisältöihin yhdessä ja yksilöllisesti.

Opit luottamuksellisessa ilmapiirissä tunteiden säätelytaitoja ja stressistä palautumisen keinoja sekä keholle että mielelle (uni, rentoutuminen, läsnäolon taito). Löydät uusia kiinnekohtia ja voimavaroja muuttuneeseen tilanteeseesi. Opit taas unelmoimaan ja saat kepeyttä sekä toivoa elämään. Kurssilla opitut keinot ovat helppoja ja nopeita, mutta lempeän tehokkaita. Ne ovat ratkaisukeskeisiä ja tulevaisuuteen suuntautuvia. Niitä on käytetty jo vuodesta 2017 saakka kurssin opettajan valmennuksissa eri puolella Suomea.

Kurssi ei sovellu akuutissa kriisissä olevalle.

Valamon luostarin voimaannuttava ja rauhoittava tunnelma luo kurssille puitteet, jossa voit keskittyä omaan hyvinvointiisi ja olla täysin oma itsesi. Myös kurssin ulkopuolinen oheisohjelma tukee toipumista. Osa kurssin tehtävistä suoritetaan ulkona luostarin (lähi)alueella.

Kurssin opettajana FM, LCAF CERTIFIED COACH®, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Heli Väisänen, jolla on omakohtaista kokemusta menetyksistä ja niistä toipumisista.

Lisätietoja opettajasta www.visiosi.fi.